Jeg kan først åbne døren ca. kl.18:15 og vil låse den et par minutter før timen går i gang🙏.

Glæder mig til at yin’e med dig🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️💖🙏!

Holdet er forbehold de øvede ashtangier, der træner regelmæssig🙏 og kender godt til egne modifikationer og Ashtanga yoga, som er fysisk krævende og udfordrende yogaform💪🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💖.

Guidet time, hvor jeg vil guide dig igennem stillingerne.
Fokus på teknik, præcision, styrke opbygning og vejrtrækning.

Vi træner den første serie (First Primary Series), som vil indeholde solhilsen A og B, udvalgte stående, siddende (til navasana), omvendte og afsluttende yogastillinger.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang🙏.

Namasté🙏

Et yin yogahold, der favner alle niveauer❤️🧘🏻🧘🏻‍♂️!
Jeg vil tilpasse niveauet efter deltagere, og du kan føle dig velkommen og tryg til at være med, hvis du:
• er helt ny og ikke har dyrket yin yoga før;
• har dyrket yin i en kort tid eller måske længe siden;
• træner på begynderholdet men vil træne mere/flekse;
• er en øvet yinster og vil starte din weekend med skønne Yin;
• er gravid🤰🏻💖.

Det er en god idé at medbringe lidt ekstra varmt tøj og evt. et par varme sokker, da lokalet er kold om morgen, og vi ønsker at holde kroppen varm under stille yinpraksis og især til afspænding.

Mød gerne 10 min før undervisningsstart, der jeg låser døren umiddelbart før timen går i gang.