LET'S ROLL er healende og genopbydende yogaterapi, der vil kombinere MyoFascial Release (MFR) tekniker med skønne Yin Yoga!

Denne event er del 2 og en selvstændig fortsætter til augusteventen👌.

Føler du spændinger i skuldre, er øm i nakken, ryggen, omkring hofter eller har ondt og muskelsmerter/-spændinger andre steder i kroppen? Så er denne yogaevent perfekt til dig! MFR virker nemlig yderst effektivt som muskelsmerte lindring og hjælper til at genoprette muskelfunktion, bevægelighed samt forbedrer generel vævsundhed. I MFR bruger vi massagebolde til at fjerne spændinger i spændte/såre muskler samt det bindevæv (fascia), som svøber, forbinder og støtter musklerne. Bindevævet hænger sammen i hele kroppen, og selvom vi sætter fokus på kroppens bagside, i MFR verden kaldet 'Fascia Back Line', vil det med sikkerhed have effekt ud i hele kroppen.

Du vil lære forskellige manuale tekniker🎾, som vil:

• Mindske smerter og stivhed
• Fjerne dybt liggende spændinger
• Forøge bevægelighed ved at løsne sammenlimede væv, der er årsag til stivhed og immobilitet
• Forbedre blod-og lymfecirkulation
• Forbedre din fysisk præstation
• Forbedre din holdning og kropsbevidsthed

Vi vil kombinere MFR med den stille, men dybdegående YIN Yoga. Netop kombinationen af MFR og Yin Yoga giver største udbytte og mest mærkbar effekt i at fjerne spændinger.

Vi afslutter eventen med en guidet dybdeafspænding i Yoga Nidra.

Oplev anderledes yogaevent, som vil have en healende, lindrende, genopbyggende og udviklende effekt på din krop og sind og vil efterlade en fornemmelse af plads, lethed og release i hele kroppen. Alle de teknikker du lærer, tager du med dig og kan bruge dem derhjemme. Du vil få en lille massagebold i gave🎁🙌.

Efter eventen byder jeg på en kop te☕️ 🍪.

ALLE kan være med, undtaget hvis du er gravid. Det er en fordel, hvis du kender til yin yoga🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🙏.

NB: Afbud senest 24 timer før eventstart, hvis billet ønskes refunderet🙏.