Holdet er for dig, der har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga før, kender de grundlæggende elementer (som ujjayi og bandhas) og serien.

En kortere guidet klasse, hvor jeg guider dig igennem Half Primary Series til navasana.
Fokus på vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge🙏.

En halv time før start modtager du en mail med et link til klassen.

Vær en eksempel på god karma og vær klar lidt før undervisningsstart, så vi kan starte træningen online til tiden.
Namasté og vi ses på måtten.

Den skønne, meditative yin, som vi ikke kan undvære, kommer nu hjem til dig❤️🧘🏻🧘🏻‍♂️!

Denne klasse vil favne alle niveauer og erfaringer, derfor alle er velkomne🌟💖🙏. Som så mange gange før, vil vi holde fokus på nuet, fylde os med mindfulness, prøve at give slip og mærke efter mens vi bliver i nogle dybdegående yinstræk for tid, som regel i 3-5 min🙏.

Har du ikke en yogapølle, så brug 1-2 puder, yogabælte kan erstattes med en kåbebælte eller sjal og yogablok - af en tætrullet tæppe, og mangler du også en måtte - kan du bare kravle op i din seng. Brug fantasi og vær klar med alt det gode udstyr, du kan nu finde i dit hjem😉🤗🌸.

En halv time før start modetager du en mail med et link til klassen.

Vær inkarnation af god karma og kom på zoom lidt før vi starter🙏.

Holdet er for dig, der har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga før, kender de grundlæggende elementer (som ujjayi og bandhas) og serien.

1,5 times guidet klasse, hvor vi også træner de 3-5 asanas efter navasana frem mod Full Primary Series.
Fokus på vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge🙏.

En halv time før start modtager du en mail med link til klassen.

Vær en eksempel på god karma og vær klar lidt før undervisningsstart, så vi kan starte træningen online til tiden.
Namasté og vi ses på måtten.

✨Personlig mentoring samtale🌠🫶✨
Når vi nu træner online og ikke længere har en mulighed for at ses og snakke sammen før og efter træningen på samme måde som i studiet, vil jeg gerne tilbyde dig tid til en personlig samtale som en del af dit abonnement. I denne mentoring samtale kan vi i et fortroligt rum vende alle de spørgsmål der rumsterer i dig ifm. din yoga og din personlige træning. Det kan være du har et konkret spørgsmål til en bestemt stilling, har brug for guidance i din videreudvikling, strukturering af hjemmetræningen, støtte til meditation eller vejrtrækning eller noget helt andet.

Jeg glæder mig, og jeg har sat en halv time af til dig💞🙏. Du kan nemt booke samtalen med dit sæson abonnement.
Har du ikke et abonnement, men kunne ønske dig en lignende mentoring samtale, kan du naturligvis købe den, send venligt en mail🙏.

✨Ekstra Ashtanga time💖🤸🏻‍♀️✨!
Start weekenden på den skønneste måde - med en tidlig træning💓🤸🏻‍♀️😍🙏!

Vi ses på måtten!
Namasté🙏

Hvad kan være mere skøn end at give slip på ugen og finde ny ro og energi til weekenden? Kom og vær med til en selvkærlig yintime🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🌸💞🙏.

Du vil modtage en mail med zoom link 30 min før start🙏.