Holdet er for dig, der har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga før, kender de grundlæggende elementer (som ujjayi og bandhas) og serien.

En kortere guidet klasse, hvor jeg guider dig igennem Half Primary Series til navasana.
Fokus på vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge🙏.

En halv time før start modtager du en mail med et link til klassen.

Vær en eksempel på god karma og vær klar lidt før undervisningsstart, så vi kan starte træningen online til tiden.
Namasté og vi ses på måtten.

Holdet er for dig, der har trænet Ashtanga Vinyasa Yoga før, kender de grundlæggende elementer (som ujjayi og bandhas) og serien.

1,5 times guidet klasse, hvor vi også træner de 3-5 asanas efter navasana frem mod Full Primary Series.
Fokus på vejrtræknings kobling til bevægelse, teknik, modifikationer og stillingernes rækkefølge🙏.

En halv time før start modtager du en mail med link til klassen.

Vær en eksempel på god karma og vær klar lidt før undervisningsstart, så vi kan starte træningen online til tiden.
Namasté og vi ses på måtten.

Den skønne, meditative yin, som vi ikke kan undvære, kommer nu hjem til dig❤️🧘🏻🧘🏻‍♂️!

Denne klasse vil favne alle niveauer og erfaringer, derfor alle er velkomne🌟💖🙏. Som så mange gange før, vil vi holde fokus på nuet, fylde os med mindfulness, prøve at give slip og mærke efter mens vi bliver i nogle dybdegående yinstræk for tid, som regel i 3-5 min🙏.

Har du ikke en yogapølle, så brug 1-2 puder, yogabælte kan erstattes med en kåbebælte eller sjal og yogablok - af en tætrullet tæppe, og mangler du også en måtte - kan du bare kravle op i din seng. Brug fantasi og vær klar med alt det gode udstyr, du kan nu finde i dit hjem😉🤗🌸.

En halv time før start modetager du en mail med et link til klassen.

Vær inkarnation af god karma og kom på zoom lidt før vi starter🙏.