Für geübte und sportliche Yogis mit Vorerfahrung. Zum Ankommen praktizieren wir eine kurze Meditation und/oder eine Atemübung. Wir starten mit sanften Flows, um den Körper aufzuwärmen und und gehen dann über in den Sonnengruß und (fortgeschrittene) Asanas. Durch die Konzentration und die Harmonisierung von Atem und Bewegung bringen wir unser Gedankenkarussell zur Ruhe und gleichzeitig mobilisieren, kräftigen und dehnen wir den Körper. Es darf geschwitzt werden und am Ende gibt es eine ausgleichende Endentspannung.

Für alle Level und Altersklassen geeignet. Keine Vorerfahrung notwendig. Yin Yoga ist wie eine Fusion aus Yoga und Meditation. Wir verweilen für ca. 3 Minuten in der Position und unterstützen uns dabei mit Kissen, etc. sodass die Muskeln entspannen können und wir mit jedem Atemzug tiefer einsinken. So erreichen wir die Faszien, Sehnen und Gelenke und harmonisieren gleichzeitig den Qi-Fluss der Meridiane. Unser Geist darf zur Ruhe kommen und wir erfahren eine nachhaltige Entspannung.