Freitag, 25.07.2025 · 18:15–19:45 Uhr · Kiel

Ankommen. Atmen. Dich spüren – inmitten der Veränderungen, die die Wechseljahre mit sich bringen.

In dieser Stunde findest du einen ruhigen, geerdeten Raum, um deinem Körper zuzuhören und dich auf das einzulassen, was gerade da ist. Mit sanften, kraftvollen und fließenden Bewegungen, somatischen Impulsen und Atemübungen erforschen wir gemeinsam, wie Yoga und Ayurveda dich in dieser Lebensphase unterstützen können.

Praktische Anregungen helfen dir, deine Praxis an deine Bedürfnisse anzupassen.
Im Anschluss erhältst du eine Übungsabfolge als PDF, die dich vier Wochen lang im Alltag begleiten kann.

Für alle Frauen, die sich auf die Wechseljahre vorbereiten oder mittendrin sind – unabhängig von Yoga-Erfahrung.

Bitte melde dich verbindlich und rechtzeitig an, damit wir gemeinsam einen achtsamen Rahmen schaffen können.

Die Inhalte basieren auf Yoga und Ayurveda. Medizinische Fragen bitte mit Ärztin/Arzt oder Heilpraktiker*in besprechen.

Ich freue mich auf einen Abend, an dem du dich und deinen Körper bewusst wahrnehmen und stärken kannst.