Beim Yoga & Somatics steht eine Verbindung aus traditionellen Yogaelementen und somatischen (also auf die Körperwahrnehmung fokussierten) Übungen im Mittelpunkt. Hier werden klassische Asanas achtsam erfahren, ergänzt durch sanfte Bewegungsimpulse, die das Körperbewusstsein stärken und neue Empfindungsräume öffnen.
Was bringt dir die somatische Arbeit für deine Asanapraxis?
Durch die bewusste Wahrnehmung innerer Empfindungen lernst du, feiner in deinen Körper hineinzuhören. Du kannst frühzeitig erkennen, wo du Spannung hältst und welche Bewegungen dir wirklich guttun. Das bringt mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und oft auch mehr Freude in die eigene Praxis – die Asana werden flexibler, beweglicher, authentischer und alltagsnäher erlebt.

Ort: Yogaschule für Meditation, Fleethörn 59. HH., Kiel