Yoga für innere Kraft, Harmonie & Ausgeglichenheit mit Silke
Dienstag, 26 März • 20:00 - 21:15
Silke Pasinski
Silke Pasinski Gründerin von Yoga in Leer Mein Name ist Silke Pasinski und ich bin Gründerin der Yogaschule Yoga in Leer. Seit über 30 Jahre praktiziere ich Yoga und Meditation. Am Anfang stand für mich beim Yoga die Bewegung der einzelnen Übungen im Vordergrund. Doch langsam veränderten die Atemübungen und Meditationen etwas in mir. Ich wurde ruhiger und konzentrierter. Meine positive Einstellung zum Leben wächst mit jedem Tag und ich bin dankbar für dieses Geschenk. In einer schweren Lebensphase haben mir Yoga und Meditation geholfen, mich wieder in meiner Mitte zu finden und meine Selbstheilungskräfte unterstützt. Seitdem habe ich es in mein tägliches Leben integriert, genieße mein Leben und bin unendlich dankbar! Yoga ist mein innerer Anker und diese Erfahrung möchte ich dir gerne weitergeben... "Und wenn sich dann viele verschiedene Wege vor dir auftun, und du nicht weißt, welchen du einschlagen sollst, dann überlasse es nicht dem Zufall, sondern setz dich hin und warte. Atme so tief und vertrauensvoll, wie du an dem Tag geatmet hast, als du auf die Welt kamst, lass dich von nichts ablenken, warte, warte noch ein wenig. Lausche still und schweigend auf dein Herz. Und wenn es dann zu dir spricht, steh auf und geh,geh, wohin dein Herz dich trägt.“ Zitat Susanna Tamaro
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Beschreibung
Willkommen zu unserem Yoga-Kurs für Stabilität und Kraft! In diesem Kurs werden wir uns darauf konzentrieren, deine körperliche Stärke und Ausdauer durch eine Vielzahl von Yoga-Übungen zu verbessern. Unabhängig von deinem Fitnesslevel oder deiner Erfahrung mit Yoga ist dieser Kurs für alle zugänglich, die ihre Stabilität und Kraft steigern möchten.

Der Kurs besteht aus einer Kombination aus kraftvollen Asanas (Yoga-Positionen), Atemübungen und Entspannungstechniken.

Die Asanas, die wir praktizieren werden, sind speziell darauf ausgerichtet, deine Muskeln zu stärken und deine Stabilität zu verbessern. Du wirst Übungen kennenlernen, die deine Körperkraft herausfordern und gleichzeitig deine Körperhaltung und Gleichgewicht verbessern. Mit der Zeit wirst du spüren, wie deine Muskeln an Kraft gewinnen und deine Stabilität zunimmt.

Wir werden auch verschiedene Atemübungen einbeziehen, die dir helfen werden, deine Konzentration zu verbessern und dich energetisiert und fokussiert zu fühlen. Durch bewusste Atmung kannst du deine innere Stärke aktivieren und deine körperlichen Grenzen erweitern.

Am Ende jeder Yogastunde nehmen wir uns Zeit für Entspannung und Meditation. Dies ermöglicht es dir, Körper und Geist zu beruhigen und die Vorteile deiner Übungen zu integrieren. Du wirst dich erfrischt und gestärkt fühlen, bereit, die Herausforderungen des Alltags mit einer neuen Stabilität und Kraft anzugehen.

Egal ob du nach einem Workout suchst, um deine Fitness zu steigern, oder nach einem Ausgleich zu deinem hektischen Lebensstil suchst, dieser Yoga-Kurs für Stabilität und Kraft ist die perfekte Wahl. Komme vorbei und entdecke die transformative Kraft des Yoga für dich selbst!
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