Ge din kropp den omtanke den förtjänar! I detta lugna och djupgående pass kombinerar vi Yin Yoga med fascia release med hjälp av boll – en kraftfull duo som hjälper dig att släppa spänningar, mjuka upp bindväv och återställa kroppens naturliga flöde.

Vi riktar särskilt fokus mot säte, ben, fötter och rygg – områden där många av oss bär på stelhet, smärta och stress. Genom långsamma positioner, medveten andning och punktvis tryck med bollarna, når vi djupt in i kroppens strukturer och öppnar upp för ökad rörlighet, cirkulation och inre ro.

Passet passar dig som:

Vill återhämta kroppen efter träning eller stillasittande
Upplever stelhet i höfter, ben eller ländrygg
Behöver en paus från vardagens tempo och stress
Söker ökad kroppskännedom och djup avslappning
Kom som du är – du behöver inga förkunskaper. Vi guidar dig varsamt genom hela passet.

Ge dig själv en stund av stillhet, närvaro och läkande rörelse. Din kropp kommer att tacka dig!