Yin yoga är en lugn och meditativ yogaform där positionerna hålls länge, oftast 3–5 minuter eller mer. Fokus ligger på att mjukt stretcha bindväv, leder och fascia snarare än muskler.
Yin yoga verkar djupt avslappnande, ökar rörlighet och stillar nervsystemet. Den ger utrymme för närvaro, återhämtning och inre reflektion, och passar särskilt bra vid stress, trötthet och behov av lugn.