Twee tegenpolen voor een innerlijke balans. In de lessen spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang. Yang: actie, doelgericht en yin: zachtheid, overgave.

Een milde en zachte flow met meer yin dan yang. De lesopbouw begint langzaam met veel stretch oefeningen om ruimte te creëren in het lichaam. Een heerlijke les om je dag mee te beginnen.

Een milde en zachte flow met meer yin dan yang. De lesopbouw begint langzaam met veel stretch oefeningen om ruimte te creëren in het lichaam. Een heerlijke les om je dag mee te beginnen.

Yin yoga is een rustige Yoga stijl die gericht is op het openen en soepel maken van ons lichaam vanuit een vrouwelijke energie (Yin).

Bij deze actieve vorm van yoga gaat het om je eigen lichaam voelen, de aandacht richten op jezelf en je gedachtestroom tot rust brengen. Omdat de aandacht uitgaat naar de vloeiende bewegingen, stopt het denken bijna automatisch en kom je meer in het moment. Je raakt als het ware in een flow waarbij je volledig opgaat in de bewegingen en alles om je heen even vergeet.

Bij deze actieve vorm van yoga gaat het om je eigen lichaam voelen, de aandacht richten op jezelf en je gedachtestroom tot rust brengen. Omdat de aandacht uitgaat naar de vloeiende bewegingen, stopt het denken bijna automatisch en kom je meer in het moment. Je raakt als het ware in een flow waarbij je volledig opgaat in de bewegingen en alles om je heen even vergeet.