Power Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling in een vloeiende flow samenkomen. In tegenstelling tot rustige yogavormen ligt het tempo hoger en werk je actief aan kracht, conditie, flexibiliteit en focus.
Het is een fysieke les waarbij je lichaam uitgedaagd wordt, maar waarbij ook aandacht is voor ademhaling en mentale concentratie.
Power Yoga is geschikt voor iedereen die houdt van een actieve les en graag fysiek uitgedaagd wordt. Ervaring met yoga is niet verplicht, maar een basisconditie is prettig.

Deze les wordt gegeven door yogadocent Nadine.

Yin Yoga is een kalme en meditatieve yogastijl die zich richt op het ontspannen en soepel maken van ons lichaam door het benutten van vrouwelijke energie, ook bekend als Yin. Tijdens een Yin Yoga-sessie blijven deelnemers langere tijd (3-5 minuten) in specifieke houdingen, waarbij ze bewust aanwezig zijn in de gestimuleerde gebieden van het lichaam. Met behulp van een bewuste ademhaling dringen de stretch en de houding door tot diepere lagen van spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten. Deze yogavorm activeert ook diverse meridianen, waardoor de levensenergie (chi) vrijer door het lichaam kan stromen. Met regelmatige beoefening van Yin Yoga wordt de verbondenheid met deze energieën sterker, wat leidt tot een diepere ontspanning. Yin Yoga is toegankelijk voor iedereen en biedt de mogelijkheid om een nieuw niveau van bewustzijn te bereiken, zowel op de yogamat als in het dagelijks leven.