Twee tegenpolen voor een innerlijke balans. In de lessen spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang. Yang: actie, doelgericht en yin: zachtheid, overgave.
Alles in het leven draait om de juiste balans. Dag en nacht, inspanning en ontspanning, goed en slecht… Dat geldt ook voor deze les. Yin is de zachte, vrouwelijke, receptieve en meer energetische kant van de yoga. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve en op spierkracht gerichte kant van de yoga.

Yin yoga is een rustige Yoga stijl die gericht is op het openen en soepel maken van ons lichaam vanuit een vrouwelijke energie (Yin).
Dit doen we door langere tijd (3-5 min) in yin yoga houdingen te blijven en bewust aanwezig te zijn in die gebieden van ons lichaam die op dat moment worden gestimuleerd. Samen met onze bewuste ademhaling worden nu dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt. Door de stretch die je ervaart tijdens een yin yoga houding, worden er ook diverse meridianen geactiveerd in dat gebied wat gestimuleerd wordt. Hierdoor gaan de chi energieën (= levensenergie ) weer vrijer door het hele lichaam stromen. Hoe meer je yin yoga beoefent, hoe meer je deze energie gaat voelen en herkennen in jouw lichaam, waardoor het een steeds diepere ontspanning geeft. Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het helpt jou om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken in jouw lichaam, geest en ziel, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Wil je het wat rustiger aan doen? Vind je het fijn om heel bewust en aandachtig op een rustigere manier yoga te beoefenen?
Dan is Easy Yoga iets voor jou!
Een milde en zachte flow met meer yin dan yang. De lesopbouw begint langzaam met veel stretch oefeningen om ruimte te creëren in het lichaam. Een heerlijke les om je dag mee te beginnen.

Bij deze actieve vorm van yoga gaat het om je eigen lichaam voelen, de aandacht richten op jezelf en je gedachtestroom tot rust brengen. Omdat de aandacht uitgaat naar de vloeiende bewegingen, stopt het
denken bijna automatisch en kom je meer in het moment. Je raakt als het ware in een flow waarbij je volledig opgaat in de bewegingen en alles om je heen even vergeet. Door diep te blijven ademen kun je spanningen in je lichaam weg laten vloeien. Je hoeft niet te presteren alleen doen wat voor jouw lichaam goed voelt. Het fijne is dat je helemaal tot rust komt en hiermee je lichaamsbewustzijn vergroot.

Yin yoga is een rustige Yoga stijl die gericht is op het openen en soepel maken van ons lichaam vanuit een vrouwelijke energie (Yin).
Dit doen we door langere tijd (3-5 min) in yin yoga houdingen te blijven en bewust aanwezig te zijn in die gebieden van ons lichaam die op dat moment worden gestimuleerd. Samen met onze bewuste ademhaling worden nu dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt. Door de stretch die je ervaart tijdens een yin yoga houding, worden er ook diverse meridianen geactiveerd in dat gebied wat gestimuleerd wordt. Hierdoor gaan de chi energieën (= levensenergie ) weer vrijer door het hele lichaam stromen.
Hoe meer je yin yoga beoefent, hoe meer je deze energie gaat voelen en herkennen in jouw lichaam, waardoor het een steeds diepere ontspanning geeft. Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het helpt jou om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken in jouw lichaam, geest en ziel, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Ben je toe aan een mooie uitdaging in je Yoga practice? Doe dan mee met deze SPICY POWER FLOW XL LES!

In deze extra lange XL les worden de yogahoudingen dynamisch en krachtig uitgevoerd. In een hoog tempo vloeien de houdingen in elkaar over. Hierdoor gaat op fysiek gebied de hartslag versnellen waardoor de bloedsomloop, het zenuw- en lymfestelsel gestimuleerd worden, afvalstoffen sneller afgevoerd en zuurstof sneller aangevoerd wordt en alle spieren worden gerekt, gestrekt en versterkt. Bij deze les zal de muziek centraal staan, we doen mee op het ritme en de beat! Plezier is een belangrijk onderdeel van deze les.

Heb jij zin in een uitdagende les? Dan is dit wat voor jou! Iedereen is welkom.

Om je voor deze les aan te melden moet je eerst een XL LES aankopen via Momoyoga.

Bij deze actieve vorm van yoga gaat het om je eigen lichaam voelen, de aandacht richten op jezelf en je gedachtestroom tot rust brengen. Omdat de aandacht uitgaat naar de vloeiende bewegingen, stopt het
denken bijna automatisch en kom je meer in het moment. Je raakt als het ware in een flow waarbij je volledig opgaat in de bewegingen en alles om je heen even vergeet. Door diep te blijven ademen kun je spanningen in je lichaam weg laten vloeien. Je hoeft niet te presteren alleen doen wat voor jouw lichaam goed voelt. Het fijne is dat je helemaal tot rust komt en hiermee je lichaamsbewustzijn vergroot.