Yin Yang Yoga brengt harmonie door het samenspel van tegenpolen. De lessen combineren de actieve en doelgerichte energie van yang met de zachte en receptieve aard van yin. Gedurende het eerste halfuur van de les wordt meer nadruk gelegd op inspanning en kracht, terwijl het laatste halfuur gewijd is aan verzachting en verstilling met langere yin yoga-houdingen. Deze les biedt zowel uitdaging als ontspanning, en is geschikt voor iedereen die zoekt naar een evenwichtige yogabeoefening. Kom langs en ontdek de balans tussen inspanning en ontspanning!

Yin Yoga is een kalme en meditatieve yogastijl die zich richt op het ontspannen en soepel maken van ons lichaam door het benutten van vrouwelijke energie, ook bekend als Yin. Tijdens een Yin Yoga-sessie blijven deelnemers langere tijd (3-5 minuten) in specifieke houdingen, waarbij ze bewust aanwezig zijn in de gestimuleerde gebieden van het lichaam. Met behulp van een bewuste ademhaling dringen de stretch en de houding door tot diepere lagen van spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten. Deze yogavorm activeert ook diverse meridianen, waardoor de levensenergie (chi) vrijer door het lichaam kan stromen. Met regelmatige beoefening van Yin Yoga wordt de verbondenheid met deze energieën sterker, wat leidt tot een diepere ontspanning. Yin Yoga is toegankelijk voor iedereen en biedt de mogelijkheid om een nieuw niveau van bewustzijn te bereiken, zowel op de yogamat als in het dagelijks leven.

Easy Flow Yoga is een rustige en aandachtige yogastijl, perfect voor diegenen die graag op een kalme manier yoga willen beoefenen. De sessies, speciaal ontworpen voor beginners, bieden een combinatie van yin houdingen, balans, ademhaling, zachte zonnegroeten en meditatie. Deze vorm van yoga helpt spanningen te verminderen, het lichaam sterker te maken en tegelijkertijd meer flexibiliteit te ontwikkelen. Tijdens de lessen wordt veel nadruk gelegd op het luisteren naar het lichaam en worden verschillende opties aangeboden om de houdingen aan te passen aan individuele behoeften. Het is een heerlijke manier om de dag mee te beginnen en een stap te zetten naar meer innerlijke rust en welzijn.

Yoga Flow is een dynamische yogastijl waarbij kracht en activiteit centraal staan. De les omvat herhaalde krachtige oefeningen die worden ondersteund door diverse ademhalingstechnieken. Door de combinatie van intensieve oefeningen en bewuste ademhaling kom je in een natuurlijke flow. Deze vorm van yoga verbetert zowel kracht als flexibiliteit en draagt bij aan een betere conditie. Yoga Flow laat zien dat yoga niet alleen rustig en zweverig is, maar ook een uitdagende sport kan zijn. Het is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een krachtige manier om balans te creëren tussen lichaam en geest. Als je graag sportief bezig bent, fit wilt blijven en lichamelijke uitdagingen zoekt, dan is Yoga Flow iets voor jou.

Easy Flow Yoga is een rustige en aandachtige yogastijl, perfect voor diegenen die graag op een kalme manier yoga willen beoefenen. De sessies, speciaal ontworpen voor beginners, bieden een combinatie van yin houdingen, balans, ademhaling, zachte zonnegroeten en meditatie. Deze vorm van yoga helpt spanningen te verminderen, het lichaam sterker te maken en tegelijkertijd meer flexibiliteit te ontwikkelen. Tijdens de lessen wordt veel nadruk gelegd op het luisteren naar het lichaam en worden verschillende opties aangeboden om de houdingen aan te passen aan individuele behoeften. Het is een heerlijke manier om de dag mee te beginnen en een stap te zetten naar meer innerlijke rust en welzijn.

Yin Yoga is een kalme en meditatieve yogastijl die zich richt op het ontspannen en soepel maken van ons lichaam door het benutten van vrouwelijke energie, ook bekend als Yin. Tijdens een Yin Yoga-sessie blijven deelnemers langere tijd (3-5 minuten) in specifieke houdingen, waarbij ze bewust aanwezig zijn in de gestimuleerde gebieden van het lichaam. Met behulp van een bewuste ademhaling dringen de stretch en de houding door tot diepere lagen van spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten. Deze yogavorm activeert ook diverse meridianen, waardoor de levensenergie (chi) vrijer door het lichaam kan stromen. Met regelmatige beoefening van Yin Yoga wordt de verbondenheid met deze energieën sterker, wat leidt tot een diepere ontspanning. Yin Yoga is toegankelijk voor iedereen en biedt de mogelijkheid om een nieuw niveau van bewustzijn te bereiken, zowel op de yogamat als in het dagelijks leven.

In de aanloop naar kerst, een periode vol lichtjes, warmte en samenzijn, staan we samen even stil bij de mensen en dieren die een speciaal plekje in ons hart hebben. Bij een dierbare die we missen, iemand die het moeilijk heeft of een geliefd huisdier dat we moeten missen. ❤️

Tijdens deze bijzondere avond steken we een lichtje aan, als symbool van liefde, troost, hoop en verbinding. Een lichtje voor iemand die je mist, voor iemand die wel wat extra licht kan gebruiken of gewoon vanuit liefde en dankbaarheid. Je bent van harte welkom om een foto of een klein voorwerp van jouw dierbare mee te nemen en dit, als dat fijn voelt, bij het altaar neer te leggen.

Vanuit deze liefdevolle herinnering maken we vervolgens een reis naar binnen. Een moment om te verstillen, te voelen en ruimte te geven aan alles wat er in jou leeft. Tijdens een begeleide meditatie mag je spanning en zwaarte zachtjes loslaten, je adem meer ruimte geven en ervaren hoe het voelt om met meer lichtheid en zachtheid verder te gaan.

We sluiten de avond af met een ontspannende soundhealing met klankschalen, waarbij de klanken je uitnodigen om tot rust te komen en diep te ontspannen. Daarna is er alle tijd om rustig te landen, te genieten van een kopje thee met iets lekkers en weer even te aarden.

Een avond van herinneren, voelen, loslaten en verbinden.
Een warm moment voor jezelf, voor de liefde die blijft en voor het licht dat we samen mogen laten schijnen, juist wanneer de dagen donkerder zijn.

Je hoeft niets te doen of te bereiken. Je mag er gewoon zijn, precies zoals je bent. 🕯️🤍

Bijdrage: € 20 per persoon, inclusief het lichtjesritueel, de begeleide meditatie, soundhealing en thee met iets lekkers. 🤍

Annuleringsvoorwaarden
Je kunt je deelname tot 24 uur vóór aanvang kosteloos annuleren. Bij annulering binnen 24 uur vóór aanvang wordt het volledige bedrag in rekening gebracht. Dank je wel voor je begrip.

Yoga Flow is een dynamische yogastijl waarbij kracht en activiteit centraal staan. De les omvat herhaalde krachtige oefeningen die worden ondersteund door diverse ademhalingstechnieken. Door de combinatie van intensieve oefeningen en bewuste ademhaling kom je in een natuurlijke flow. Deze vorm van yoga verbetert zowel kracht als flexibiliteit en draagt bij aan een betere conditie. Yoga Flow laat zien dat yoga niet alleen rustig en zweverig is, maar ook een uitdagende sport kan zijn. Het is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een krachtige manier om balans te creëren tussen lichaam en geest. Als je graag sportief bezig bent, fit wilt blijven en lichamelijke uitdagingen zoekt, dan is Yoga Flow iets voor jou.

Begin je weekend met een moment van rust en aandacht. In deze Yin Flow-les combineren we de verstillende werking van yin yoga met zachte, vloeiende bewegingen.
Net als in een traditionele yinles blijven we 3 tot 5 minuten in de houdingen, zodat het bindweefsel en de gewrichten de tijd krijgen om te openen en te verzachten. In plaats van het gebruikelijke navoelen bewegen we tussendoor rustig door middel van zachte stretch- en flowoefeningen. Zo ontstaat er een fijne balans tussen verstilling en beweging.
De les is rustig, toegankelijk voor iedereen en volledig afgestemd op het volgen van je ademhaling. Een heerlijk moment om spanning los te laten, ruimte te creëren in lichaam en geest en ontspannen aan je weekend te beginnen.