HATHA - La fente latérale (skandasana) - Focus Asana
Eva Jacquet30 avril 2025 • Durée: 23 Minutes
Style : HATHA FLOW
Rythme : 🔥
Focus : Hanches, Jambes, chevilles.
Durée : 23 minutes
Matériel : Tapis de yoga, blocs de yoga (optionnel)
Dans ce cours de yoga, je t'invite à plonger dans l'exploration de la posture de Skandasana. Aussi connue sous le nom de "pose du guerrier latéral", Skandasana est une excellente façon de travailler sur la souplesse des hanches et de renforcer les muscles des jambes.
Je recommande ce cours si tu cherches à améliorer ta souplesse et à renforcer tes jambes. Au cours de cette séance, nous explorerons différentes variations de Skandasana pour trouver celle qui te convient le mieux.
Prends le temps de ressentir chaque étirement et chaque contraction musculaire, en restant à l'écoute de ton corps et de ses besoins.