VINYASA: Posture de la Pyramide (Parsvottanasana) - étirement des ischios jambiers
Eva Jacquet12 septembre 2025 • Durée: 34 Minutes
Style : Vinyasa
Rythme : 🔥
Focus : Jambes
Durée : 30 minutes
Matériel : Tapis de yoga, blocs en mousse (optionnel)
Description
Dans ce cours de yoga vinyasa, plonge dans l'exploration de la posture de la pyramide, un asana qui allie équilibre, étirement et renforcement.
La pyramide demande un alignement précis des hanches pour solliciter un étirement profond des ischio-jambiers et une activation des muscles du dos.
Rejoins cette séance dynamique qui te permettra de développer à la fois force, flexibilité et stabilité, et découvre les bienfaits profonds de la posture de la pyramide sur ton corps et ton esprit.