Le papillion (Baddha konasana)- Focus Asana - Challenge Yoga doux Janvier

Eva Jacquet

14 octobre 2025 • Durée: 24 Minutes

Style : HATHA FLOW

Rythme : 🔥

Focus : Hanches et dos

Durée : 23 minutes

Matériel : Tapis de yoga, blocs de yoga (optionnel)

Description :

Dans ce cours de yoga, je t'invite à explorer la posture du papillon pour relâcher les tensions dans tes hanches et ouvrir doucement ton bassin.

Je recommande cette posture si tu cherches à améliorer la flexibilité de tes hanches et à relâcher le stress accumulé dans cette zone souvent tendue. Le papillon est idéal pour libérer les blocages émotionnels et favoriser une circulation harmonieuse de l'énergie dans ton corps.