La tête au genou ( Janu Sirsasana) - Focus Asana

Eva Jacquet

14 octobre 2025 • Durée: 20 Minutes

Intensité : 🧘🏼‍♀️
YOGA DOUX
Dans ce flow on va venir découvrir et explorer les possibilité autour de la posture de la flexion douce de la tête au genou
AU PROGRAMME :
- Detente du dos
- Etirement des hanches et des jambes
Matériel requis pour cette séance : 2 blocks ou gros livres