Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij je passieve houdingen lang aanhoudt (vaak 3 tot 5 minuten), met het doel het dieper gelegen bindweefsel, zoals gewrichten en ligamenten, te stretchen en versoepelen. In yin yoga ontspan je je spieren om de energie door het lichaam te laten stromen en emotionele spanningen los te laten. De focus ligt op stilte, ademhaling en het naar binnen keren om een diepe staat van ontspanning en mindfulness te bereiken