In diesem Workshop praktizieren wir Yoga-Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Ausdauersportler*innen abgestimmt sind.
Darum geht es:
- Verbesserung der Beweglichkeit der typischen, beanspruchten Gelenke
- Kraft und Stabilität für eine gesunde Haltung
- Atemtechniken für mehr Ausdauer und Konzentration
- Entspannung und Regeneration nach dem Training

Damit die Inhalte optimal auf die Teilnehmenden abgestimmt werden können, gibt es vorab einen auszufüllenden Fragebogen. So können Trainingsgewohnheiten, Beschwerden und Ziele berücksichtigt werden.