Zacht maar pittig tegelijk. Vloeiende en rustige bewegingen met een diep en intens effect. In deze les werk je deels spierversterkend maar tegelijk geeft het je ook een diep ontspannend gevoel.
De ademhaling is hier van groot belang.

Nog tot eind juni gaan we in de maandelijkse XL sessies telkens een thema meenemen waar we tijdens een veranderingsfase mee geconfronteerd kunnen worden, of waar we nood aan hebben.
Vandaag gaat het over de Innerlijke en de Uiterlijke wereld. Hoe de ene wereld een uitdrukking is van de andere. Welke invloed heeft jouw innerlijke transformatie proces op jouw uiterlijke wereld?
Het is een natuurwet die zegt dat wanneer er een verschuiving plaatsvindt binnenin, er hetzelfde gebeurt in jouw buitenwereld.

Er is telkens een mix van dynamische versterkende houdingen, zachte yin stretches en herstellende houdingen. In combinatie met ademen, handmudras en drukpunten en meditatie.