Zacht en tegelijk pittig . Vloeiende en rustige bewegingen met een diep en intens effect. In deze les werk je deels spier versterkend. Het brengt ook een diep ontspannend gevoel en rust.
Een bewuste ademhaling neemt een belangrijke plaats in.

We starten we met een Qi Gong reeks, staande vloeiende houdingen, om de longen te zuiveren en energie die vastzit vrij te maken.
Na de staande Qi Gong houdingen gaan we over naar liggende Yin en Restorative Yoga, met kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk te zijn.
Gedurende de sessie begeleid ik jou in meditatie, visualisatie en ademhalingsoefeningen.
Langzaamaan zal je zenuwstelsel tot rust komen, de drukte in je hoofd zal stiller worden en je kan terug opladen.
Kom graag op tijd voor de XL Sessie zodat je rustig je plekje kunt innemen en je materiaal bijeen kunt zoeken. Zo kunnen we stipt beginnen. Breng een flesje water mee en warme kledij, ook een paar sokken want in een yin les koelt je lichaam snel af. En best oefen je op een zo goed als lege maag, nadien kun je dan nog een lichte snack eten, je lichaam zal je dankbaar zijn.
Warm welkom!