Sonnengruß-Challenge Vorbereitung / Online via Zoom + Videolink Online
7 Dezember 2021 •
19:30 - 20:45
Online via Zoom
Petra Durrer
Ich bin 1971 in der Schweiz geboren. Aufgewachsen bin ich am Vierwaldstättersee in der Nähe von Luzern, am Fuße des Pilatus (ein 2000er). Das Wasser, die Berge und die wunderschöne Natur der Schweiz haben mich sehr geprägt. Und doch war ich rastlos und konnte keine Ruhe finden. Immer wieder habe ich meinen Wohnort gewechselt und irgendwann wurde es mir in der Schweiz zu eng. 2012 bin ich nach München ausgewandert, kurze Zeit später in den idyllischen Chiemgau weitergezogen, um dann 2015 hier in Hessen in der Wetterau anzukommen. Nach ungefähr 16 Umzügen ist es ein schönes Ankommen, endlich Wurzeln schlagen zu können und vor allem auch ein Ankommen bei mir selbst. Vorbei ist die jahrelange Suche nach meinem Lebensinhalt. Yoga hat mein Leben nachhaltig verändert und lässt mich seither klarer sehen, intensiver spüren und mein Körper, Geist und meine Seele sind endlich wieder im Einklang.
Nach vielen beruflichen Jahren im kaufmännischen Bereich und in der Werbung sowie im Marketing entschied ich mich im Jahre 2020 selbstständig zu werden. Auch wenn dies kein einfacher Weg ist. Es ist der Weg meines Herzens und ich bin sehr dankbar, dass ich ihn gehen darf.
Mein Wissen basiert mittlerweile auf über 900 Ausbildungsstunden sowie Weiterbildungen in den Bereichen: Yoga, Meditation, Schamanische Reisen und Entspannung.
Beschreibung
Am 2.1.2022 von 10-12:30 Uhr findet die Sonnengruß-Challenge statt. 108 Sonnengrüße. Die 108 Sonnengrüße sind eine Form der Meditation. Die fließende, kontinierliche Bewegungsabfolge ist wie ein Mantra, alles kommt ins Fließen und der Geist wird still. Dein Fokus richtet sich auf den Rhythmus von Atmung und Bewegung aus. 108 Sonnengrüße sind eine tolle Möglichkeit um das Jahr abzuschließen und ausgleiten zu lassen und zugleich das neue Jahr zu begrüßen und vielleicht in neue Bahnen zu lenken.
Damit wir gut vorbereitet sind, werden wir nun immer mal wieder uns vorbereiten. Wir werden also in dieser Stunde ca. 15-20 Sonnengrüße machen und anschließend mit ein paar sanften Yin-Positionen wieder in die Ruhe kommen. Ich werde alle, die sich noch unsicher sind mit dem Sonnengruß-Ablauf anleiten und auch schauen, dass Ihr sicher seid in den Positionen.
Damit wir gut vorbereitet sind, werden wir nun immer mal wieder uns vorbereiten. Wir werden also in dieser Stunde ca. 15-20 Sonnengrüße machen und anschließend mit ein paar sanften Yin-Positionen wieder in die Ruhe kommen. Ich werde alle, die sich noch unsicher sind mit dem Sonnengruß-Ablauf anleiten und auch schauen, dass Ihr sicher seid in den Positionen.