Over YOGA Liesbet Leurs - Beweeg Wel
Als SMC® Certified Exercice Instructor, gecertificeerd RYT200 yogadocent, osteopaat D.O. en kinesitherapeut heb ik een passie voor het aanleren van mindful bewegings “tools” aan patiënten en studenten die ze kunnen gebruiken bij het leren kennen (en waarderen), voelen (en accepteren) en bewegen (en blijven bewegen) van hun eigen unieke lichaam. Heel graag deel ik deze passie met iedereen die de intrinsieke motivatie heeft om Somatic Movement en/of Yoga te gebruiken, om het houdings-en bewegingsbewustzijn te verbeteren en spierspanning, spierpijn, gewrichtspijn en energiedepletie te voorkomen, verlichten en/of elimineren.
Een moeizaam herstel na een ‘vervelende griep’ zo’n vijftien jaar geleden, en een diagnose van de ziekte van Hashimoto dertien jaar geleden, was voor mij het begin van een zoektocht naar de juiste aanpak om mijn gezondheid te versterken. Mijn lichaam voelde op dat moment hard, stijf, zwaar en langzaam aan. Hoewel mijn TSH-waarden door medicatie ‘normaal’ waren, voelde dat niet zo. Mijn lichaam was traag, moe, gevoelig en ook mijn mentale toestand was traag en moe, …en gefrustreerd. Het was de start van een queeste waardoor ik nu via de combinatie van Yoga , Somatic Movement en Mindful Bewegen fitter, sterker, soepeler en energieker door het leven ga. De wisselwerking tussen Yoga en Somatic Movement bleek er een te zijn van “het een versterkt het ander”. Deze ervaring en kennis wil ik graag met je delen zodat ook jij de voordelen hiervan kan ervaren.
Naast de yogalessen ( Yin Yoga, Power Yoga, Ochtendyoga Yoga) en Somatic Movement (Pure Somatics) biedt ik ook een online Mindful Beweegprogramma aan. Een thuisprogramma waarbij ik vele therapeutische beweegvormen , Yoga en Somatic Movement samengevoegd heb tot een geheel van beweegvormen om het lichaam ter herstellen, resetten ,versterken en versoepelen .
Een moeizaam herstel na een ‘vervelende griep’ zo’n vijftien jaar geleden, en een diagnose van de ziekte van Hashimoto dertien jaar geleden, was voor mij het begin van een zoektocht naar de juiste aanpak om mijn gezondheid te versterken. Mijn lichaam voelde op dat moment hard, stijf, zwaar en langzaam aan. Hoewel mijn TSH-waarden door medicatie ‘normaal’ waren, voelde dat niet zo. Mijn lichaam was traag, moe, gevoelig en ook mijn mentale toestand was traag en moe, …en gefrustreerd. Het was de start van een queeste waardoor ik nu via de combinatie van Yoga , Somatic Movement en Mindful Bewegen fitter, sterker, soepeler en energieker door het leven ga. De wisselwerking tussen Yoga en Somatic Movement bleek er een te zijn van “het een versterkt het ander”. Deze ervaring en kennis wil ik graag met je delen zodat ook jij de voordelen hiervan kan ervaren.
Naast de yogalessen ( Yin Yoga, Power Yoga, Ochtendyoga Yoga) en Somatic Movement (Pure Somatics) biedt ik ook een online Mindful Beweegprogramma aan. Een thuisprogramma waarbij ik vele therapeutische beweegvormen , Yoga en Somatic Movement samengevoegd heb tot een geheel van beweegvormen om het lichaam ter herstellen, resetten ,versterken en versoepelen .