Dynamische les met een krachtige flow waarbij gewerkt wordt met een wisselende serie van houdingen en oefeningen waardoor je les nooit saai wordt. Zowel evenwicht, kracht als souplesse komen aan bod. Versterkt en versoepelt je lichaam

Laagdrempelige, doeltreffende en gevarieerde beweegsessie die gebruik maakt van trage, bewuste bewegingen en bewegingspatronen. Door middel van versoepelende oefeningen voor gewrichten en spieren, neuromusculaire oefeningen, via segmentale bewegingen naar bewegingspatronen, en adembewustwording start je de dag fit en vrij. Een combinatie van Somatic Movement en Yoga.

Rustige, rustgevende en statische vorm van yoga die je helpt om flexibeler te worden. Beweeglijkheid, mindfulness, ademhaling en stimulatie van energie (meridiaan stelsel) komen samen in deze les waardoor je na deze les een diepe fysieke en emotionele ontspanning gaat ervaren.