∼ Soepel, sterk en diep ontspannen ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

Gevolgd door Deeprelax Yoga nidra, een heerlijke lange eindontspanning ook wel slaapyoga genoemd omdat je in een diepe ontspanning komt waarvan je uitrust, vergelijkbaar met slapen.
Terwijl je ligt, luister je naar Yoga Nidra, een meditatie die je diep laat ontspannen. Het vermindert stress, je zenuwstelsel kalmeert en je ervaart een intense rust. Tijdens deze sessie keer je naar binnen, je komt steeds meer in balans. Hierdoor ontstaat verbinding met je unieke ik. Wisselend per week zal deze Yoga Nidra tussen de 15 en 40 minuten duren.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

Magie met de Kerst Special Yogales!
Een uitgebreide yogasessie bij kaarslicht, helemaal voor jou!

Een mix van Yang yoga d.m.v. een rustige flow, Yin yoga en we sluiten af met yoga Nidra voor een diepe ontspanning. Een anderhalf durende reis naar balans, rust en ontspanning.

-- Les gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen -- annuleren kan tot 48 uur van tevoren --

Kosten: 1 strip van je strippenkaart of boek de les met de Yoga XL kaart €19,50