∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

∼ Soepel en sterk ∼

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden door middel van therapie ballen; myofascial release. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen.

Yang yoga is an energetic and dynamic session. In this session, we combine various elements, including active yoga poses, breathing exercises, meditation, and relaxation. The focus is on stimulating muscles and creating a flexible, powerful, and vital body. Anticipate a diverse mix that boosts your energy and strengthens your body.

- Make sure you're present at least 5 minutes before the start of the class, so we can begin on time. No rush, no stress.
- No need to change, comfortable clothing that allows easy movement is perfect.
- The yoga mat and all the necessary items are already set up for you.

Yin Yoga is a gentle form of yoga. During this session we combine various elements, including postures that we hold for longer periods of time (3 to 5 minutes), breathing exercises, meditation and relaxation. The focus is on strengthening and flexible the connective tissue and joints, resulting in a flexible and relaxed body.

- Make sure you're present at least 5 minutes before the start of the class, so we can begin on time. No rush, no stress.
- No need to change, comfortable clothing that allows easy movement is perfect.
- The yoga mat and all the necessary items are already set up for you.