Pilates is een bewegingsvorm waarbij niet alleen de aandacht uit gaat naar de coördinatie, concentratie, controle en de core, maar ook op de adem, precisie en flow. Je werkt aan het versterken van je core en tegelijkertijd train je de spieren in je bovenlichaam en onderlichaam, daarom is Pilates zo effectief en speciaal.

Door de les te volgen ontwikkel je een betere houding, wordt je fysiek en mentaal sterker. Je wordt je meer bewust van je lichaam in de beweging. Op je eigen niveau werk je aan je balans, flexibiliteit en je kracht. Pilates is geschikt voor iedereen.

Graag aanmelden tot op dezelfde dag voor 12 uur.
De les gaat door bij minimaal 4 deelnemers.

Easy Yoga is een yoga vorm waarbij de houdingen in een rustig tempo elkaar opvolgen. In de beweging breng je jeZelf van zittende naar de liggende houdingen. Deze lessen zijn rustig en geschikt voor iedereen, ook als je nog geen yoga ervaring hebt. Easy Yoga richt zich op het herstellen van het bindweefsel en het activeren van gewrichten. De milde zittende en liggende yogahoudingen zorgen voor het verminderen van stress en je voelt je na afloop ontspannen en soepel.

Graag aanmelden tot op dezelfde dag voor 12 uur.
De les gaat door bij minimaal 4 deelnemers.