À propos de Yoga Liza
C’est en Inde au Kerala, en 2010, que je participe à mon premier cours de yoga. C’était un cours de Sivananda Yoga. J’ai tout de suite adoré. C’était comme si une euphorie m’avait envahie suite à cette première expérience. La pratique combinait des exercices de respiration, de concentration et des postures. Elle s’est terminée par des inversions, puis par Savasana. Le professeur encourageait de maintenir son attention sur chaque position, sur chaque sensation interne, l’expérience était nouvelle et m’a donné envie d’en apprendre plus.
Toutefois, de retour en Suisse, je ne me suis pas inscrite tout de suite à des cours de yoga. En effet, j’avais une pratique de course à pied assidue et je n’avais pas de place dans mon emploi du temps pour ajouter cela. Mais, en 2014, suite à une blessure au talon, j’ai décidé de commencer des cours de yoga, du Vinyasa Flow, de façon régulière. Puis 3 mois plus tard, après un workshop d’introduction à l’Asthanga, j’ai également démarré des cours d’Ashtanga yoga en parallèle. Ces deux styles de yoga étaient pour moi complémentaires et définissent ma pratique de yoga encore aujourd’hui.
La liberté de mouvement, la créativité, l’intuition du Vinyasa Yoga et la rigueur, la concentration accrue, la discipline de l’Asthanga me correspondent bien.
Depuis, en plus des cours hebdomadaires et ma pratique personnelle, j’ai participé à de nombreux workshops ou retraites avec différents professeurs, tels qu’entre autres, Elena de Martin, Simon Park, Manju Jois ou Jessica Rabone. C’est avec cette dernière que je décide de sauter le pas de faire un Yoga Teacher Training (200H) en 2023-2024.
J’aime partager les bienfaits que la pratique du yoga m’apporte et étant toute nouvelle enseignante de yoga, j’apprendrai à transmettre tout cela avec mes premiers élèves.
Toutefois, de retour en Suisse, je ne me suis pas inscrite tout de suite à des cours de yoga. En effet, j’avais une pratique de course à pied assidue et je n’avais pas de place dans mon emploi du temps pour ajouter cela. Mais, en 2014, suite à une blessure au talon, j’ai décidé de commencer des cours de yoga, du Vinyasa Flow, de façon régulière. Puis 3 mois plus tard, après un workshop d’introduction à l’Asthanga, j’ai également démarré des cours d’Ashtanga yoga en parallèle. Ces deux styles de yoga étaient pour moi complémentaires et définissent ma pratique de yoga encore aujourd’hui.
La liberté de mouvement, la créativité, l’intuition du Vinyasa Yoga et la rigueur, la concentration accrue, la discipline de l’Asthanga me correspondent bien.
Depuis, en plus des cours hebdomadaires et ma pratique personnelle, j’ai participé à de nombreux workshops ou retraites avec différents professeurs, tels qu’entre autres, Elena de Martin, Simon Park, Manju Jois ou Jessica Rabone. C’est avec cette dernière que je décide de sauter le pas de faire un Yoga Teacher Training (200H) en 2023-2024.
J’aime partager les bienfaits que la pratique du yoga m’apporte et étant toute nouvelle enseignante de yoga, j’apprendrai à transmettre tout cela avec mes premiers élèves.