Qi Gong & Yin Yoga (dienstags 19.30 Uhr)
10 August 2027 •
19:30 - 21:00
Yogastudio Yoga Lotusland in der Noorstraße 22, Yogastudio Yoga Lotusland
Daniela S.
Ich bin Daniela – GSD-anerkannte Shiatsu-Praktikerin, Yogalehrerin mit Schwerpunkt Yin Yoga und Trauerrednerin.
Beruflich war ich schon vieles: Fotokauffrau, Mediengestalterin und Soldatin. Mein Alltag war lange von Tempo, Leistung und Aktivität geprägt – bis eine persönliche Krise mich zum Innehalten brachte.
In dieser Zeit entdeckte ich Shiatsu und Yoga als wertvolle Begleiter und fand zu einer sanfteren Lebensweise. Der Wunsch entstand, beides weiterzugeben – achtsam, ruhig und im Einklang mit dem, was gerade ist.
Ich absolvierte eine vierjährige Shiatsu-Ausbildung an der Schule für Shiatsu in Hamburg sowie eine Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkt Yin Yoga, da sich diese beiden Ansätze wunderbar ergänzen. Beide wirken tief, lösen Spannungen und fördern den Energiefluss im Körper.
Meine Yogastunden sind leicht, ruhig und entspannend. Weniger ist mehr – Du darfst ankommen, loslassen und einfach Du selbst sein.
Die Stunde passt sich Deinem Körper an, nicht umgekehrt. Das Wohlfühlen steht im Mittelpunkt – Zeit, um Dich selbst zu spüren und wahrzunehmen.
Beschreibung
Qi trifft Yin – Von der Bewegung in die tiefe Stille
Finde dein Gleichgewicht zwischen Himmel und Erde. In dieser besonderen Klasse kombinieren wir die fließende Kraft des Qigong mit der regenerativen Ruhe des Yin Yoga.
Wir beginnen unsere gemeinsame Praxis im Stehen. Mit sanften, fließenden Bewegungen aus dem Qigong wecken wir deine Lebensenergie (das Qi), lockern die Gelenke und finden eine stabile Erdung. Es ist ein bewusstes Ankommen im Hier und Jetzt, bei dem Atem und Bewegung eins werden.
Im zweiten Teil der Stunde sinken wir langsam tiefer. Der Übergang gestaltet sich fließend: Wir wechseln vom Stehen auf die Matte, um im Yin Yoga ganz loszulassen. In lang gehaltenen Positionen ohne Muskelanspannung erreichen wir die tieferliegenden Faszienschichten und schenken dem Geist Raum für vollkommene Ruhe.
Das erwartet dich:
Aktivierung der Lebensenergie durch Qigong.
Ein sanfter, achtsamer Übergang zum Boden.
Tiefe Entspannung und Flexibilität durch Yin Yoga.
Ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Zentrierung.
Finde dein Gleichgewicht zwischen Himmel und Erde. In dieser besonderen Klasse kombinieren wir die fließende Kraft des Qigong mit der regenerativen Ruhe des Yin Yoga.
Wir beginnen unsere gemeinsame Praxis im Stehen. Mit sanften, fließenden Bewegungen aus dem Qigong wecken wir deine Lebensenergie (das Qi), lockern die Gelenke und finden eine stabile Erdung. Es ist ein bewusstes Ankommen im Hier und Jetzt, bei dem Atem und Bewegung eins werden.
Im zweiten Teil der Stunde sinken wir langsam tiefer. Der Übergang gestaltet sich fließend: Wir wechseln vom Stehen auf die Matte, um im Yin Yoga ganz loszulassen. In lang gehaltenen Positionen ohne Muskelanspannung erreichen wir die tieferliegenden Faszienschichten und schenken dem Geist Raum für vollkommene Ruhe.
Das erwartet dich:
Aktivierung der Lebensenergie durch Qigong.
Ein sanfter, achtsamer Übergang zum Boden.
Tiefe Entspannung und Flexibilität durch Yin Yoga.
Ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Zentrierung.