sanftes Hatha & Yin Yoga (donnerstags 09.00 Uhr)
16 Dezember 2027 •
09:00 - 10:30
Yogastudio Yoga Lotusland in der Noorstraße 22
Jutta D.
Yoga ist seit ihrer Jugend ein Teil von Juttas Leben und seit zwei Jahrzehnten ihr ständiger Begleiter. Ihre persönliche Erfahrung, wie heilsam Yoga sein kann, machte sie besonders im Jahr 2014: Nach einer Erkrankung schöpfte sie durch Yoga Nidra neue Kraft und kehrte so zum Hatha Yoga zurück.
Um dieses Wissen weiterzugeben, absolvierte sie 2018 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha Yoga) sowie eine Zusatzausbildung im Yin Yoga. Jutta versteht Yoga als lebenslanges Lernen und bildet sich kontinuierlich in den Bereichen Asanas, Atemarbeit (Pranayama), Meditation und Philosophie fort.
In ihrem Unterricht lädt sie dazu ein, Yoga als eine Reise nach innen zu verstehen – als Methode, um zur Ruhe zu kommen und sich mit dem eigenen Selbst zu verbinden.
Beschreibung
Vitalität und Entspannung für Einsteiger & Wiedereinsteiger
Nutze die Morgenstunden für eine sanfte Yogapraxis, die deinen Körper und Geist gleichermaßen stärkt und beruhigt. In diesem Kurs steht dein achtsames Üben im Vordergrund.
Wir praktizieren eine behutsame Mischung aus Hatha-Yoga (aktive Bewegung) und Yin-Yoga (passives Dehnen). Diese Kombination fördert nicht nur deine körperliche Beweglichkeit und Kraft, sondern sorgt auch für geistige Frische und innere Ruhe. Abgerundet wird jede Einheit durch geführte Meditationen, gezielte Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung.
Für wen ist dieser Kurs? Der Kurs richtet sich speziell an dich, wenn du ungeübt bist, zur älteren Generation gehörst, als Wiedereinsteiger eine sanfte Heranführung an Yoga suchst oder einfach bewusst sanft üben möchtest . Wir passen die Übungen dabei genau an deine individuellen Möglichkeiten an.
