Een heerlijk moment voor jezelf en aandacht voor je zwangerschap.
Wat heb je nodig:
- yoga mat
- kussen om op te zitten en eventueel om je knieen te ondersteunen
- dekentje
- yoga/fitness bal om op te zitten of hangen (geen must, hoewel wel heel prettig tijdens zwangerschap en baring)
- draag kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.