In deze les krijg je van Ligaya alle aandacht zodat jij al je aandacht aan de baby in je buik en je zwangere lijf kunt besteden. We doen oefeningen om te ontspannen, maar ook praktische oefeningen die je in het dagelijkse leven kunt toepassen bij dingen die als zwangere soms lastiger zijn geworden (denk aan het opstaan van een lage bank).

Benodigdheden: loszittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Een grote hydrofieldoek of handdoekje die je op je kussentje kunt leggen (als je wilt).
Matten en dergelijke zijn aanwezig.

In deze cursus van drie lessen kom je gezellig met je baby naar de les. We besteden met name aandacht aan jouw fysieke herstel en hoe je daar ook thuis mee aan de slag kunt gaan. Daarnaast is er uiteraard ook aandacht voor de baby's en hoe je met hen je oefeningen kunt doen.
Neem een extra grote hydrofieldoek mee waar je baby op kan liggen.
Inloop is vanaf 09:15u zodat je rustig tijd hebt om te kunnen settelen met je baby. We starten om 09:30u.