Een Nidra les, ook wel "slaapyoga" genoemd, is een diepe ontspanningsoefening waarbij je in een staat van bewustzijn tussen slaap en waken terechtkomt. Tijdens de les lig je comfortabel en wordt je door een geleide meditatie geleid, waarbij je lichaam en geest volledig kunnen ontspannen. Het is een krachtige techniek voor stressvermindering, herstel en het bereiken van innerlijke rust
Bij minder dan 4 deelnemers gaat de les niet door.