Rustiger vorm van Yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Bevordert lenigheid, stimuleert bindweefsel en bevordert de energiestromen. Ook deze is vorm bevordert de conditie van lichaam en geest.
Bij minder dan 2 deelnamen gaat de les niet door.

Dit is een yin yoga les die we afsluiten met Nidra yoga. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Hierbij balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Door de diepe ontspanning kunnen ervaringen en herinneringen verwerkt worden, spierspanning en stress in het lichaam nemen af en de bloeddruk en hartslag daalt. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest. Het is een yin les van 75 min en sluiten we af met een nidra sessie van 25 min, Daarna drinken we nog een kopje thee met wat lekkers erbij.

Rustiger vorm van Yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Bevordert lenigheid, stimuleert bindweefsel en bevordert de energiestromen. Ook deze is vorm bevordert de conditie van lichaam en geest

Deze vorm van yoga is dynamisch en lopen de houdingen vloeiend in elkaar over, Yin en Yang. Hierbij stel ik vaak de core centraal(Buik,billen en benen). Combi van kracht en souplesse.

Rustiger vorm van Yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Bevordert lenigheid, stimuleert bindweefsel en bevordert de energiestromen. Ook deze is vorm bevordert de conditie van lichaam en geest

Deze vorm van yoga is dynamisch en lopen de houdingen vloeiend in elkaar over, Yin en Yang. Hierbij stel ik vaak de core centraal(Buik,billen en benen). Combi van kracht en souplesse.