Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen waarbij de focus ligt op het in balans brengen van lichaam en geest. De ademhaling is een belangrijk thema. Het concentreren op het eigen lichaam. Ongeacht de yogastijl die beoefend wordt, is de essentie hetzelfde: binnen de yoga draait alles om zelfdiscipline
Bij 3 deelnemers gaat de les niet door.

Rustiger vorm van Yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Bevordert lenigheid, stimuleert bindweefsel en bevordert de energiestromen. Ook deze is vorm bevordert de conditie van lichaam en geest.
Bij 3 deelnamen gaat de les niet door.

Een les waarin we het lichaam rustig wakker maken met de aspecten van yin en een beetje yang. Het lichaam rustig te stretchen, de spieren wakker te maken.
Deze les is voor iedereen geschikt.
Bij 3 deelnemers gaat de les niet door

Deze sessie wordt gegeven door Jeanette Jansen.
De les kost 11 euro per persoon. Deze kun je op de avond contant afrekenen bij Jeanette. Afmelden is 24 uur van te voren.

Tijdens een klankschalensessie wordt gebruikgemaakt van geluid en trillingen
waarbij speciale klankschalen en andere instrumenten worden bespeeld.
De kracht ligt in de specifieke frequenties en trillingen die deze instrumenten voortbrengen.
Deze helpen om in een meditatieve staat te komen, wat kan leiden tot diepe ontspanning, creatieve inzichten en soms zelfs spontane visualisaties.
Tijdens de sessie lig je op een yogamat, terwijl klankschalen en andere instrumenten om je heen bespeelt, waardoor je helemaal kunt opgaan in de klanken en trillingen.

Locatie
Bulkseweg 15 a, 5331 PK Kerkdriel

Bij core yoga ligt de aandacht op het sterker maken van de buik en rugspieren, maar tegelijk er ook wordt gewerkt aan souplesse. Deze vorm verbetert de houding van het lichaam. De bewegingen worden gecombineerd met bepaalde houdingen vanuit de pilates. Daarnaast wordt er een tabata circuit gedaan, waarin je 30 tot 40sec een oefening doet met 10 sec rust. Kracht en cardio samen.
Bij 3 deelnemers gaat de les niet door.

Rustiger vorm van Yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Bevordert lenigheid, stimuleert bindweefsel en bevordert de energiestromen. Ook deze is vorm bevordert de conditie van lichaam en geest
Bij 3 deelnemers gaat de les niet door.

Bij yogalates ligt de aandacht op het sterker maken van de buik en rugspieren, maar tegelijk er ook wordt gewerkt aan souplesse. Deze vorm verbetert de houding van het lichaam. De bewegingen worden gecombineerd met bepaalde houdingen vanuit de Pilates en yoga
Bij 3 deelnemers gaat de les niet door.

Locatie
Bulkseweg 15a 5331 KP Kerkdriel, zaal 1

Deze vorm van yoga is dynamisch en lopen de houdingen vloeiend in elkaar over, Yin en Yang. Hierbij stel ik vaak de core centraal(Buik,billen en benen). Combi van kracht en souplesse.
Bij 3 deelnemers gaat de les niet door.

Rustiger vorm van Yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Bevordert lenigheid, stimuleert bindweefsel en bevordert de energiestromen. Ook deze is vorm bevordert de conditie van lichaam en geest
Bij 3 deelnemers gaat de les niet door..