Over Yoga&Meditatie Limburg
Voordat ik over mezelf vertel wil ik eerst graag iets delen.
Het aller belangrijkste wat jij kunt doen tijdens een les is... luisteren naar je lichaam.
Anticipeer op wat je ervaart. Dat kan iedere week anders zijn. Het ligt eraan wat je die week en die dag ondernomen hebt, hoe je mentaal in je vel zit, en nog zoveel meer...
Je mag daarom dus telkens weer opzoek gaan naar wat passend is voor jou. We zijn met elkaar in een groep waarin we elkaars waarden respecteren. Daarnaast kom je ook vooral voor jezelf. Schaam je niet, Yoga is voor iedereen. Niemand is te stijf, te klein of te onstabiel.
Door het beoefenen van yoga wordt je hier juist beter in. Vertrouw in jezelf en ga deze mooie uitdaging aan. Heb je al doelen gesteld voor jezelf?
Je mag altijd voor en na een les vragen stellen. Wil je dat liever persoonlijk doen, neem dan contact met mij op via info@yoga-meditatie-limburg.nl of via +31 (0) 6-55711437
Aanbod: Yoga-, pilates-, meditatie- lessen, stress coaching, sound-healing.
Dan vertel ik nu graag iets over mezelf :)
Heel praktisch :) --->Mijn naam is Jessica, ik ben 35 jaar, getrouwd en moeder van 2 kleine wondertjes.
Maar veel interessanter, waar het echt om gaat :) --->Wanneer ik op de mat sta dan komt alles tot zijn recht. Heerlijk vind ik het om met mensen in contact te zijn, om hen iets te mogen leren en om hen te laten ontspannen en aan eigen doelen te laten werken. Ondertussen geniet ik ervan om met yoga bezig te zijn en probeer ik altijd de optimale kennis van de studies met veel passie en plezier toe te passen in de lessen. Als ik les geef dan bloei ik op en dat deel ik graag.
Maar hoe ben ik begonnen?
Aanvankelijk heb ik gestudeerd voor Sociaal pedagogisch werker, maatschappelijke zorg.
Met veel passie voornamelijk werkzaam in de gehandicaptenzorg.
En soms gaat het even iets anders....
Door jaren lang onder grote druk gewerkt te hebben, was ik mezelf helemaal vergeten.
Dat zorgde voor een zware burn-out.
Evenals de ontdekking dat mijn lichaam haar uitdagingen kent en ik opzoek moest gaan naar iets wat beter past.
Tijdens de revalidatie, vond ik het vreselijk zwaar om tot inzichten te komen zoals:
Voor jezelf kiezen
Rust nemen
Los laten
Na veel tranen en zorgen ging ik een lijstje voor mezelf maken waar op moest staan:
Wat heb ik nodig?
Wat vind ik leuk?
Wat kan ik?
Het antwoord dat overal terug kwam was… yoga. :)
Toen vielen langzaam alle puzzelstukjes op hun plek. Vastberaden begonnen met 1 cursus en al gauw volgende een reeks andere cursussen.
Nog lang niet uitgestudeerd maar wel heel tevreden met alle bijkomstigheden die het met zich meebrengt.
Yoga heeft mijn gezondheid verbetert, mij sterk en evenwichtig gemaakt.
Van veel pijn en onzeker naar in balans zijn & trots. Is dat niet mooi?
Als ik ik spreek over pijn hebben, dan kunt u dat op 100 manieren interpreteren. Om heel eerlijk te zijn... het maakt niet uit hoe het voor mij was (en is), en wat het betekent voor mij in mijn dagelijks leven. Want uiteindelijk is het veel belangrijker om te kijken naar wat werkt. Dat heb ik ook gedaan. Door een zeldzame bindweefselaandoening HEDS ken ik uitdagingen. Die worden geaccepteerd en gehoord door mezelf. Tegelijkertijd ben ik een doorzetter waardoor ik al enorm veel bereikt heb.
Waar een wil is, is een weg, maar dat wel op jou manier. Hoe positief bent je ingesteld? Wat valt er nog te leren om uw gezondheid te verbeteren?
Om mensen hierbij te helpen is voor mij goud waard. Niet alleen kan ik uit eigen ervaringen veel begrijpen, maar ook de kennis door de jaren heel en de vele studies, zorgen ervoor dat ik echt naar iedereen individueel kan bekijken en in een les precies geven wat ze nodig hebben.
Daarvoor is mensenkennis nodig, maar ook een uitgebreide intake en tussentijdse evaluaties met de leden, zodat ik ze echt leer kennen. Zo fijn om les te geven met kwaliteit, dat is voor mij waar het om draait. Kwaliteit, zorgzaamheid, balans, rust, vitaal en energetisch goed in het vel zitten.
Iedereen heeft het wel eens moeilijk door dingen die gebeuren in het leven.
Zo krijg ik regelmatig persoonlijke verhalen te horen. Dan blijkt dat veel mensen moeite hebben met los laten en voor zichzelf kiezen. Zeker om in hun lichaam te voelen wat er nodig is, en aanpassingen te nemen.
Yoga is dus niet alleen maar yoga poses doen. Het is het begin van yoga. Een eerste intentie zetten. Yoga is eigenlijk een levenswijze.
Ik heb mijn pad gevonden en wil hier in de toekomst samen met jou in groeien.
Doe je gezellig mee?
Overigens blijf ik mezelf graag ontwikkelen en sta daarom altijd open voor feedback.
Laat je me weten hoe je de lessen vond?
Cursussen die ik gevolgd heb:
Yoga teacher trainingen:
Hatha yoga teacher
Yin yoga teacher
Vinyasa yoga teacher
Prénatal yoga teacher
Postnatal yoga teacher
Baby & mum yoga teacher
Core integration
Chakra and meditation
Pilates teacher
Stress en burnout coaching
Yoga for back-pain relief & Prevention certified course
Yoga Nidra
Meditation Master
Klankschalen
Verdieping Pranayama
Stress & Burn-out coach
Myofaciale release
SPW
Volgend op dit moment:
300 uur hatha yoga
Verdieping Yin yoga
Ontspanningsmassage
NAMASTE
Het aller belangrijkste wat jij kunt doen tijdens een les is... luisteren naar je lichaam.
Anticipeer op wat je ervaart. Dat kan iedere week anders zijn. Het ligt eraan wat je die week en die dag ondernomen hebt, hoe je mentaal in je vel zit, en nog zoveel meer...
Je mag daarom dus telkens weer opzoek gaan naar wat passend is voor jou. We zijn met elkaar in een groep waarin we elkaars waarden respecteren. Daarnaast kom je ook vooral voor jezelf. Schaam je niet, Yoga is voor iedereen. Niemand is te stijf, te klein of te onstabiel.
Door het beoefenen van yoga wordt je hier juist beter in. Vertrouw in jezelf en ga deze mooie uitdaging aan. Heb je al doelen gesteld voor jezelf?
Je mag altijd voor en na een les vragen stellen. Wil je dat liever persoonlijk doen, neem dan contact met mij op via info@yoga-meditatie-limburg.nl of via +31 (0) 6-55711437
Aanbod: Yoga-, pilates-, meditatie- lessen, stress coaching, sound-healing.
Dan vertel ik nu graag iets over mezelf :)
Heel praktisch :) --->Mijn naam is Jessica, ik ben 35 jaar, getrouwd en moeder van 2 kleine wondertjes.
Maar veel interessanter, waar het echt om gaat :) --->Wanneer ik op de mat sta dan komt alles tot zijn recht. Heerlijk vind ik het om met mensen in contact te zijn, om hen iets te mogen leren en om hen te laten ontspannen en aan eigen doelen te laten werken. Ondertussen geniet ik ervan om met yoga bezig te zijn en probeer ik altijd de optimale kennis van de studies met veel passie en plezier toe te passen in de lessen. Als ik les geef dan bloei ik op en dat deel ik graag.
Maar hoe ben ik begonnen?
Aanvankelijk heb ik gestudeerd voor Sociaal pedagogisch werker, maatschappelijke zorg.
Met veel passie voornamelijk werkzaam in de gehandicaptenzorg.
En soms gaat het even iets anders....
Door jaren lang onder grote druk gewerkt te hebben, was ik mezelf helemaal vergeten.
Dat zorgde voor een zware burn-out.
Evenals de ontdekking dat mijn lichaam haar uitdagingen kent en ik opzoek moest gaan naar iets wat beter past.
Tijdens de revalidatie, vond ik het vreselijk zwaar om tot inzichten te komen zoals:
Voor jezelf kiezen
Rust nemen
Los laten
Na veel tranen en zorgen ging ik een lijstje voor mezelf maken waar op moest staan:
Wat heb ik nodig?
Wat vind ik leuk?
Wat kan ik?
Het antwoord dat overal terug kwam was… yoga. :)
Toen vielen langzaam alle puzzelstukjes op hun plek. Vastberaden begonnen met 1 cursus en al gauw volgende een reeks andere cursussen.
Nog lang niet uitgestudeerd maar wel heel tevreden met alle bijkomstigheden die het met zich meebrengt.
Yoga heeft mijn gezondheid verbetert, mij sterk en evenwichtig gemaakt.
Van veel pijn en onzeker naar in balans zijn & trots. Is dat niet mooi?
Als ik ik spreek over pijn hebben, dan kunt u dat op 100 manieren interpreteren. Om heel eerlijk te zijn... het maakt niet uit hoe het voor mij was (en is), en wat het betekent voor mij in mijn dagelijks leven. Want uiteindelijk is het veel belangrijker om te kijken naar wat werkt. Dat heb ik ook gedaan. Door een zeldzame bindweefselaandoening HEDS ken ik uitdagingen. Die worden geaccepteerd en gehoord door mezelf. Tegelijkertijd ben ik een doorzetter waardoor ik al enorm veel bereikt heb.
Waar een wil is, is een weg, maar dat wel op jou manier. Hoe positief bent je ingesteld? Wat valt er nog te leren om uw gezondheid te verbeteren?
Om mensen hierbij te helpen is voor mij goud waard. Niet alleen kan ik uit eigen ervaringen veel begrijpen, maar ook de kennis door de jaren heel en de vele studies, zorgen ervoor dat ik echt naar iedereen individueel kan bekijken en in een les precies geven wat ze nodig hebben.
Daarvoor is mensenkennis nodig, maar ook een uitgebreide intake en tussentijdse evaluaties met de leden, zodat ik ze echt leer kennen. Zo fijn om les te geven met kwaliteit, dat is voor mij waar het om draait. Kwaliteit, zorgzaamheid, balans, rust, vitaal en energetisch goed in het vel zitten.
Iedereen heeft het wel eens moeilijk door dingen die gebeuren in het leven.
Zo krijg ik regelmatig persoonlijke verhalen te horen. Dan blijkt dat veel mensen moeite hebben met los laten en voor zichzelf kiezen. Zeker om in hun lichaam te voelen wat er nodig is, en aanpassingen te nemen.
Yoga is dus niet alleen maar yoga poses doen. Het is het begin van yoga. Een eerste intentie zetten. Yoga is eigenlijk een levenswijze.
Ik heb mijn pad gevonden en wil hier in de toekomst samen met jou in groeien.
Doe je gezellig mee?
Overigens blijf ik mezelf graag ontwikkelen en sta daarom altijd open voor feedback.
Laat je me weten hoe je de lessen vond?
Cursussen die ik gevolgd heb:
Yoga teacher trainingen:
Hatha yoga teacher
Yin yoga teacher
Vinyasa yoga teacher
Prénatal yoga teacher
Postnatal yoga teacher
Baby & mum yoga teacher
Core integration
Chakra and meditation
Pilates teacher
Stress en burnout coaching
Yoga for back-pain relief & Prevention certified course
Yoga Nidra
Meditation Master
Klankschalen
Verdieping Pranayama
Stress & Burn-out coach
Myofaciale release
SPW
Volgend op dit moment:
300 uur hatha yoga
Verdieping Yin yoga
Ontspanningsmassage
NAMASTE