Yin – Yang Yoga

Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. De een bestaat niet zonder de ander. In mijn Yin – Yang yoga lessen zoek ik de balans tussen beiden. Combineer het krachtige fysieke van de Flow Yoga met de stilte van Yin Yoga. De yogales kan beginnen met rustige Yin houdingen en dan steeds actiever worden of juist starten met Yang zonnegroeten gevolgd door ontspannen Yin Yoga.

Deze vorm van yoga richt zich op zowel de spieren, ademhaling als de diepere lagen in je lichaam. Het wakkert het vuur in jezelf aan met Yang maar brengt je ook naar stilte met Yin.

Yin Yoga

Dit is een rustige ontspannen vorm van yoga maar kan soms ook heel intens zijn. Yin Yoga stimuleert het bindweefsel, gewrichten, banden, kraakbeen maar ook je organen en meridianen door langer (3-5 min) in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd zodat spieren ontspannen blijven. Yin Yoga creëert een soepel, ontspannen lichaam en rust in je hoofd.

Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam te komen.

Yin Yoga is bijzonder geschikt om mensen te leren omgaan met chronische klachten, burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Power Flow Yoga of Vinyasa Yoga is een vloeiende en dynamische vorm van Yoga met raakvlakken uit de Hatha en Ashtanga Yoga. In een flow volgen de houdingen elkaar op, ondersteund door je ademhaling, om uiteindelijk naar een heerlijke eindontspanning toe te werken. In deze les is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken. Hierbij is respect voor jezelf en je lichaam het uitgangspunt. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende niveaus in een houding waardoor ieder op zijn eigen niveau verdieping kan vinden.
Deze yogales kan helpen om meer “uit je hoofd en in je lijf” te komen. Je lichaam zal flexibeler en krachtiger worden.

Yin Yoga

Dit is een rustige ontspannen vorm van yoga maar kan soms ook heel intens zijn. Yin Yoga stimuleert het bindweefsel, gewrichten, banden, kraakbeen maar ook je organen en meridianen door langer (3-5 min) in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd zodat spieren ontspannen blijven. Yin Yoga creëert een soepel, ontspannen lichaam en rust in je hoofd.

Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam te komen.

Yin Yoga is bijzonder geschikt om mensen te leren omgaan met chronische klachten, burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Yin Yoga

Dit is een rustige ontspannen vorm van yoga maar kan soms ook heel intens zijn. Yin Yoga stimuleert het bindweefsel, gewrichten, banden, kraakbeen maar ook je organen en meridianen door langer (3-5 min) in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd zodat spieren ontspannen blijven. Yin Yoga creëert een soepel, ontspannen lichaam en rust in je hoofd.

Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam te komen.

Yin Yoga is bijzonder geschikt om mensen te leren omgaan met chronische klachten, burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Power Flow Yoga is een vloeiende en dynamische vorm van Yoga met raakvlakken uit de Hatha en Ashtanga Yoga. In een flow volgen de houdingen elkaar op, ondersteund door je ademhaling, om uiteindelijk naar een heerlijke eindontspanning toe te werken. In deze les is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken. Hierbij is respect voor jezelf en je lichaam het uitgangspunt. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende niveaus in een houding waardoor ieder op zijn eigen niveau verdieping kan vinden.
Deze yogales kan helpen om meer “uit je hoofd en in je lijf” te komen. Je lichaam zal flexibeler en krachtiger worden.

Yin – Yang Yoga

Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. De een bestaat niet zonder de ander. In mijn Yin – Yang yoga lessen zoek ik de balans tussen beiden. Combineer het krachtige fysieke van de Flow Yoga met de stilte van Yin Yoga. De yogales kan beginnen met rustige Yin houdingen en dan steeds actiever worden of juist starten met Yang zonnegroeten gevolgd door ontspannen Yin Yoga.

Deze vorm van yoga richt zich op zowel de spieren, ademhaling als de diepere lagen in je lichaam. Het wakkert het vuur in jezelf aan met Yang maar brengt je ook naar stilte met Yin.

Yin Yoga

Dit is een rustige ontspannen vorm van yoga maar kan soms ook heel intens zijn. Yin Yoga stimuleert het bindweefsel, gewrichten, banden, kraakbeen maar ook je organen en meridianen door langer (3-5 min) in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd zodat spieren ontspannen blijven. Yin Yoga creëert een soepel, ontspannen lichaam en rust in je hoofd.

Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam te komen.

Yin Yoga is bijzonder geschikt om mensen te leren omgaan met chronische klachten, burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Iedereen wil zich graag goed en gezond voelen!
Een gezond en gelukkig bestaan lijkt voor veel mensen een droom.
Laat de kracht van klank en trilling die delen in jou in beweging zetten om je meer in evenwicht te voelen.
In je eigen kracht staan en meer balans in je leven ervaren.

Klankschalensessies hebben een weldadig effect op lichaam en geest, bevorderen het lichamelijk welzijn en stimuleren de bewustwording.

De klankschalen worden bespeeld waardoor trillingen ontstaan. Deze trillingen worden overgenomen door het water en de cellen in ons lichaam. Ons lichaam bestaat voor 70 á 80% uit water dus de werking van de klankschalen heeft een groot bereik. Deze resonantie brengt je in een diepe rust en bezorgt totale ontspanning. Blokkades in je lichaam en stress kunnen hierdoor verdwijnen.