Bij Critical Alignment (CA) Yoga leer je te ontspannen in beweging. Je leert te voelen waar spierspanning zit en je leert die ook loslaten. Je leert rechtop te zitten, rechtop te lopen, op een juiste manier te bukken en de ademhaling vrij te laten stromen van buik naar borst. Daardoor kan je oude houdingspatronen doorbreken, vrijer bewegen en kracht opbouwen.

CA Yoga voor Herstel is geschikt voor iedereen die te maken heeft met beperkingen in bewegingsvrijheid of een verminderde lichamelijke conditie. Bijvoorbeeld door klachten aan nek-rug-schouder, blessures, chronische aandoeningen of vermoeidheid.

Bij CA Yoga voor Herstel gebruiken we basishoudingen en -bewegingen uit de CA Yoga.