Bij Critical Alignment (CA) Yoga leer je te ontspannen in beweging. Je leert te voelen waar spierspanning zit en je leert die ook loslaten. Je leert rechtop te zitten, rechtop te lopen, op een juiste manier te bukken en de ademhaling vrij te laten stromen van buik naar borst. Daardoor kan je oude houdingspatronen doorbreken, vrijer bewegen en kracht opbouwen.