Yin Yoga – Zeit zum Loslassen und Auftanken

Yin Yoga ist eine besonders achtsame, ruhige und meditative Form des Yoga. In einer Welt, die oft von Hektik, Reizüberflutung und ständigem Tun geprägt ist, kann Yin Yoga einen wertvollen Ausgleich schaffen und Dich dabei unterstützen, wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance zu finden.

Die Praxis findet überwiegend im Sitzen und Liegen statt. Die einzelnen Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten, ohne aktive Muskelanspannung. Dadurch können tieferliegende Gewebeschichten wie Faszien, Bindegewebe, Gelenke und Knochen auf sanfte Weise angesprochen werden. Gleichzeitig lädt die Langsamkeit dazu ein, nach innen zu lauschen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Yin Yoga kann die Beweglichkeit fördern, das Bindegewebe geschmeidig halten und das Nervensystem beruhigen. Auf mentaler Ebene unterstützt die Praxis dabei, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken, Stress abzubauen und die innere Widerstandskraft zu fördern.

In meinen Stunden stehen Achtsamkeit, bewusste Atmung und die Verbindung zu Dir selbst im Mittelpunkt. Ich begleite Dich dabei, wieder mehr in Kontakt mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Inneren zu kommen.

Meine Yin-Yoga-Stunden sind nervensystemfreundlich gestaltet und orientieren sich an traumasensiblen Prinzipien. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Entspannung, Regeneration und persönliches Wachstum möglich werden.

Für die Teilnahme sind keinerlei Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Yin Yoga ist für Anfänger ebenso geeignet wie für erfahrene Yogapraktizierende.

Ich freue mich darauf, Dich in einer Probestunde willkommen zu heißen und gemeinsam mit Dir die wohltuende Wirkung dieser besonderen Yogapraxis zu erleben.

Bitte zum Kurs mitbringen:

• Yogamatte
• Decke (zur Polsterung in den Positionen oder für die Schlussentspannung)
• Handtuch (aus hygienischen Gründen für das von mir bereitgestellte Bolster)
• Bei Bedarf warme Socken und bequeme, lange Kleidung, da der Körper in dieser ruhigen Praxis schneller auskühlen kann

Wichtige Informationen

Der Kurs findet wöchentlich statt, sofern die Mindestteilnehmerzahl von fünf Anmeldungen erreicht wird.

Stornierungen sind bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich.

Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein, lohnt sich ein erneuter Blick ab 17 Uhr. Durch kurzfristige Stornierungen werden gelegentlich Plätze frei, sodass eine spontane Teilnahme möglich ist.

Ich freue mich auf Dich.

Namasté

Deine Kim