ehnst du dich nach einem Ort, an dem du einfach nur sein darfst?
Nach einem Moment der Stille, in dem du deine Gedanken zur Ruhe bringen und deinen Körper liebevoll spüren kannst? 💆‍♀️

Dann ist dieser Kurs dein wohltuender Rückzugsort.
Ein Abend voller sanfter Dehnung, innerer Ruhe und einer Reise nach innen mit Yoga Nidra – dem „yogischen Schlaf“. 🕊️

📅 Wann & Wo?
🕖 Immer montags von 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Online oder vor Ort in Erbach
🗓️ Kursstart: Juli 2025

💰 Deine Investition in dein Wohlbefinden:
▫️ 14 € pro Stunde online
▫️ 16 € pro Stunde offline (vor Ort)

Optional kannst du auch flexibel dabei sein, z. B. mal online, mal offline.

🌿 Was erwartet dich?
🔸 Yin Yoga – sanftes, passives Dehnen, das tief ins Bindegewebe wirkt und dein Nervensystem beruhigt
🔸 Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand tiefer innerer Ruhe versetzt
🔸 Achtsamer Raum – in dem du dich sicher, gehalten und vollkommen angenommen fühlen darfst

Dieser Kurs ist wie eine liebevolle Umarmung für dein ganzes System 🤍
Ideal für Frauen, die viel geben – und endlich auch mal empfangen möchten.

💌 Schenk dir diesen Moment nur für dich.
Melde dich jetzt an und nimm dir die Ruhe, nach der du dich sehnst:
👉 [Hier geht’s zur Anmeldung]

Ich freue mich auf dich und deine sanfte Reise nach innen 🧘‍♀️
Deine Tatjana 🌸

Wenn du nichts mehr leisten musst – nur sein darfst.
Diese Stunde ist eine Einladung zum Loslassen. Sanfte, länger gehaltene Positionen aus dem Yin & Restorative Yoga schenken dir tiefe Entspannung – körperlich wie emotional. Du wirst gehalten, geborgen, eingeladen zur Stille.
Besonders wertvoll bei Stress, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Erschöpfung.

🌌 Was dich erwartet:
regenerierende Dehnungen & ruhige Asanas
Unterstützung mit Kissen, Bolstern & Decken
Atemwahrnehmung & sanfte Meditation
ein heilsamer Raum für dein Nervensystem
Yoga Nidra (Yogische Tiefenentspannung)

Für dich, liebe Mama – und dein kleines Wunder 💞

Die erste Zeit mit deinem Baby ist eine der intensivsten und prägendsten Phasen deines Lebens. Wunderschön, herausfordernd, magisch – und manchmal einfach nur überwältigend. In den ersten drei Lebensjahren lernt dein Kind mehr als im ganzen Rest seines Lebens. Gerade jetzt werden die Grundsteine seiner Persönlichkeit gelegt – und du darfst Teil dieser wunderbaren Entwicklung sein.

Deshalb habe ich einen Ort für dich und dein Baby geschaffen:
Ein geschützter Raum voller Ruhe, Verbindung und sanfter Bewegung. 🌿

Immer mittwochs um 10:30 Uhr, lade ich dich herzlich ein zu meinem liebevollen Rückbildungsyoga mit Baby – oder auch ohne, je nachdem, was dir gerade guttut.
Hier darfst du deinem Körper achtsam begegnen, ihn stärken und zur Ruhe kommen. Alles darf sein, nichts muss. 🧘‍♀️✨

Ein besonderer Bestandteil dieses Kurses ist die Kombination aus Babymassage und Baby Yoga – eine Wohltat für dich und dein kleines Wunder.
Diese sanften Berührungen und Bewegungen wirken sich positiv auf die Verdauung, den Schlaf und die emotionale Entwicklung deines Babys aus. Gleichzeitig wird eure Bindung vertieft und alle Sinne liebevoll angeregt.

Neben gezielten Übungen für dein Baby schenken wir auch dir als Mama Aufmerksamkeit: Mit einer kleinen, feinen Sequenz stärken wir deinen Rücken und Beckenboden – damit du dich im eigenen Körper wieder zuhause fühlst.

Und am Ende jeder Stunde?
Ein Moment der gemeinsamen Entspannung – nur du und dein Baby, getragen von Wärme, Geborgenheit und Verständnis. 💗

Wichtig: Die Teilnahme ist nach Rücksprache mit deiner Hebamme möglich – damit du dich sicher fühlst und dein Körper bereit ist.

Ich freue mich sehr auf euch beide –
in einem Raum voller Liebe, Vertrauen und Mamaglück.