Für Frauen, die sich nach Stabilität sehnen – körperlich und innerlich.
In dieser Stunde stärkst du deine Körpermitte mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates – sanft, achtsam und ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf deinem Beckenboden, deinem unteren Rücken und deiner Haltung.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur den Wunsch, dich wieder aufrecht und kraftvoll zu fühlen – ganz in deiner Mitte.
Besonders geeignet auch nach der Rückbildung, in den Wechseljahren oder bei Haltungsschwäche.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
- Kräftigende Barre-Elemente (inspiriert vom Ballett)
- Achtsame Entspannung zum Loslassen & Auftanken
- Kräftigung der tiefen Bauch- & Beckenbodenmuskulatur
- Haltungsschulung & Rückentraining
- achtsames, bewusstes Körpererleben
- ein liebevoller Raum zum Ankommen

📅 Wann & Wo?
🕠 Immer montags von 17:30 – 18:30 Uhr
📍 Online oder vor Ort in der Oberzent-Gammelsbach
🗓️ Kursstart: Juli 2025

Für alle Level geeignet – auch wenn du denkst, du bist nicht „sportlich“ genug. Du bist genau richtig, so wie du bist. 💫

💌 Jetzt anmelden & dir deinen Platz sichern!
Gönn dir Zeit für dich – voller Leichtigkeit, Selbstliebe & neuer Energie 💚

Ich freu mich auf dich!
Deine Tatjana 🌸

🌸 Kinderwunschyoga Online – Sanfte Begleitung für dich & deinen Herzenswunsch
Vielleicht bist du gerade voller Hoffnung.
Oder voller Zweifel.
Vielleicht wünschst du dir schon lange ein Kind – oder bist ganz neu auf diesem Weg.

Ganz gleich, wo du gerade stehst:
Du musst das nicht allein tun.
In meinem Online-Kinderwunschyoga schaffst du dir einen Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst.
Ein Ort der Ruhe. Der Verbindung. Der inneren Zuversicht. 🌷

💫 Was dich erwartet
In dieser Stunde darfst du loslassen, durchatmen, spüren.
Wir begegnen dem Kinderwunsch nicht mit Anstrengung – sondern mit Liebe, Achtsamkeit und Vertrauen.

🧘‍♀️ Sanfte Flows aus dem Hatha-Yoga, die deinen Körper kräftigen und gleichzeitig entspannen
🌙 Elemente aus dem Yin-Yoga, die dich weich werden lassen, dich öffnen und inneren Raum schaffen
💖 Meditationen & Visualisierungen, die dich mit deiner Gebärmutter, deinem Herzen und deinem Wunsch verbinden
🌸 Affirmationen, die dir Kraft geben – für deinen Weg, für deinen Körper, für dein Vertrauen

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
Nur den Wunsch, dir selbst näherzukommen – in deinem eigenen Tempo, in deiner eigenen Wahrheit.
Diese Stunden sind für dich – ganz egal, ob du gerade blutest, im Eisprung bist oder in der Einnistungsphase ruhst. Alles darf sein. Alles hat seinen Platz. 🌺

🧘‍♀️ Wann & wo?
Ganz bequem von zu Hause – live über Zoom:

📅 Dienstag | 19:30 – 20:30 Uhr


💻 Du bekommst den Link nach deiner Anmeldung – einfach, sicher & liebevoll begleitet.

💶 Deine Möglichkeiten
✨ Drop-in (Einzelstunde) – 15€
✨ 4-Wochen-Block (1x/Woche) – 55 €


Du entscheidest, wie viel Raum du dir gerade schenken möchtest – regelmäßig oder ganz spontan, je nach Lebenslage. 💞

🤍 Für dich, wenn du …
dir ein Baby wünschst – und dabei in Verbindung mit dir selbst bleiben möchtest
dich nach Entspannung, Halt und innerer Ruhe sehnst
deinen Körper sanft unterstützen willst – ohne Druck, aber mit viel Liebe
den Wunsch hast, dich wieder sicher, weiblich und getragen zu fühlen

Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen – von Herz zu Herz, ganz nah, auch wenn wir online verbunden sind. 💚