Für Frauen, die sich nach Stabilität sehnen – körperlich und innerlich.
In dieser Stunde stärkst du deine Körpermitte mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates – sanft, achtsam und ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf deinem Beckenboden, deinem unteren Rücken und deiner Haltung.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur den Wunsch, dich wieder aufrecht und kraftvoll zu fühlen – ganz in deiner Mitte.
Besonders geeignet auch nach der Rückbildung, in den Wechseljahren oder bei Haltungsschwäche.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
- Kräftigende Barre-Elemente (inspiriert vom Ballett)
- Achtsame Entspannung zum Loslassen & Auftanken
- Kräftigung der tiefen Bauch- & Beckenbodenmuskulatur
- Haltungsschulung & Rückentraining
- achtsames, bewusstes Körpererleben
- ein liebevoller Raum zum Ankommen

Für alle Level geeignet – auch wenn du denkst, du bist nicht „sportlich“ genug. Du bist genau richtig, so wie du bist. 💫

💌 Jetzt anmelden & dir deinen Platz sichern!
Gönn dir Zeit für dich – voller Leichtigkeit, Selbstliebe & neuer Energie 💚

Ich freu mich auf dich!
Deine Tatjana 🌸

Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung, via PayPal oder vor Kursbeginn in bar beglichen werden. Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung, via PayPal oder spätestens bei Stundenbeginn in Bar zu begleichen.

Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 4 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung mitzuteilen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis! In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung. Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an: Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung. Für Sachschäden wird seitens Yoga mit Herz- Tatjana Selig keine Haftung übernommen. Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Yoga mit Herz keine Haftung. Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.

Mama-Kind-Yoga (1–3 Jahre)

Gemeinsame Bewegung. Entspannte Atmosphäre. Zeit für euch.
Du möchtest dich bewegen, ohne dein Kind „parken“ zu müssen?
Und suchst einen Kurs, in dem dein Kind willkommen ist – so wie es ist?

In diesem Mama-Kind-Yoga-Kurs verbinden wir sanfte Yogaübungen für dich mit einem offenen, kindgerechten Rahmen. Dein Kind darf mitmachen, zuschauen oder den Raum erkunden, während du dich bewegst, stärkst und zur Ruhe kommst.

Was macht diesen Kurs besonders?
Yoga für Mamas, angepasst an den Alltag mit Kleinkind
Kein Leistungsdruck – weder für dich noch für dein Kind
Ruhige, klare Anleitung ohne Singen
Kleine Gruppe mit persönlicher Atmosphäre
Dein Kind muss nichts „können“ und nichts aushalten

Was du für dich mitnimmst:
mehr Beweglichkeit und Kraft, besonders für Rücken & Körpermitte
bewusste Zeit mit deinem Kind
ein gutes Körpergefühl statt zusätzlichem Stress

Für wen ist der Kurs geeignet?
Mamas mit Kindern von 1–3 Jahren
nach abgeschlossener Rückbildung
ohne Yoga-Vorkenntnisse

📅 6 Termine à 60 Minuten
👥 Kleine feste Gruppe
👉 Möchtest du Yoga machen und dein Kind dabei dabeihaben – ohne Kompromisse?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für euch.

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Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung, via PayPal oder vor Kursbeginn in bar beglichen werden. Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

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Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 4 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung mitzuteilen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden, aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis! In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung. Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an: Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung. Für Sachschäden wird seitens Yoga mit Herz- Tatjana Selig keine Haftung übernommen. Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt Yoga mit Herz keine Haftung. Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

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Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.

Sehnst du dich nach einem Ort, an dem du einfach loslassen darfst – und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tust?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.
Hier verbinden sich die beruhigende Tiefe des Yin Yoga mit der wohltuenden Kraft des Hatha Yoga. Die sanften Bewegungen sind auch mit körperlichen Einschränkungen gut machbar und schenken dir ein Gefühl von Leichtigkeit, Vertrauen und neuer Energie.

✨ Was dich erwartet:
Kräftigung & Dehnung – stärke deine Muskeln und werde sanft beweglicher
Yin Yoga – löse Spannungen und finde innere Ruhe in langen, entspannten Haltungen
Hatha Yoga – fließende Bewegungen bringen deine Energie wieder in Balance
Ätherische Öle – feine Düfte vertiefen deine Entspannung und lassen dich ganz im Moment ankommen

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du dir mehr Balance, Entspannung und innere Stärke wünschst – unabhängig davon, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder bereits Erfahrung mitbringst.

💚 Gönn dir Zeit nur für dich.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Ruhe und Kraft zu begleiten. 🌸


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Kräftigung & Dehnung – stärke deine Muskeln und werde sanft beweglicher
Yin Yoga – löse Spannungen und finde innere Ruhe in langen, entspannten Haltungen
Hatha Yoga – fließende Bewegungen bringen deine Energie wieder in Balance
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Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du dir mehr Balance, Entspannung und innere Stärke wünschst – unabhängig davon, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder bereits Erfahrung mitbringst.

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