Starte mit dynamischen Flows in den Tag. Die Kombination aus Sonnengrüße, Yogahaltungen/ Asanas für die Körpermitte, Schulter- und Nackenöffner erschaffen ein stabiles Fundament für den Tag.
Natürlich darf auch morgens eine Entspannung am Ende nicht fehlen, sodass du mit neuer Energie und einem Lächeln deinen Tag beginnen kannst...