Hatha Yoga - die 5 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule Warteliste

23 Februar 2026 • 19:00 - 20:15
Jessi Ratzlaff
Ausbildungen / Fortbildungen in Hatha Yoga, Prä-& Postnatalyoga, Kinderyoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Pilatestrainerin, Ergotherapeutin, Coach

Beschreibung

2. Rückbeuge – Extension

Die Wirbelsäule öffnet sich nach hinten.
• Stärkt Rücken- und Gesäßmuskulatur
• Öffnet Brustkorb und Herzraum
• Wirkt energetisierend und aktivierend
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