Hatha Yoga - die 5 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule Warteliste
23 Februar 2026 •
19:00 - 20:15
Jessi Ratzlaff
Ausbildungen / Fortbildungen in Hatha Yoga, Prä-& Postnatalyoga, Kinderyoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Pilatestrainerin,
Ergotherapeutin, Coach
Noch 0 Plätze verfügbar
Beschreibung
Gerne! Hier bekommst du (1) ein klar strukturiertes Handout und (2) eine meditative Einleitung, die du direkt in deinen Yogastunden verwenden kannst.
2. Rückbeuge – Extension
Die Wirbelsäule öffnet sich nach hinten.
• Stärkt Rücken- und Gesäßmuskulatur
• Öffnet Brustkorb und Herzraum
• Wirkt energetisierend und aktivierend
2. Rückbeuge – Extension
Die Wirbelsäule öffnet sich nach hinten.
• Stärkt Rücken- und Gesäßmuskulatur
• Öffnet Brustkorb und Herzraum
• Wirkt energetisierend und aktivierend