Hatha Yoga - die 5 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule Warteliste

16 März 2026 • 19:00 - 20:15
Jessi Ratzlaff
Ausbildungen / Fortbildungen in Hatha Yoga, Prä-& Postnatalyoga, Kinderyoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Pilatestrainerin, Ergotherapeutin, Coach
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Beschreibung

5. Axiale Verlängerung – Aufrichtung

Die Wirbelsäule strebt nach oben, schafft Länge.
• Entlastet Bandscheiben
• Aktiviert Tiefenmuskulatur
• Stabilisiert Haltung & Präsenz
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