Faszien Yoga hilft dir deine physiologischen Bewegungsabläufe zu optimieren und dich schmerzfrei werden zu lassen. In diesem ruhigen, passiven Yogastil liegst oder sitzt du 3-5min in deiner Dehnung und lernst deine Anspannung loszulassen. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse für diesen entspannenden Kurs.

Entdecke deinen wahren Wesenskern und verbinde dich mit deiner Atmung um in dieser traditionellen Übungsreihe nach Sri K.Pattabhi Jois, tief in dir selbst anzukommen.

Inhalt:
Sonnengruß B
Zweite Serie und deren Countweisen
Eine besondere Atemtechnik bringt dich tiefer in deine physiologische Haltung
Alignment und Adjustment: Während des Unterrichts korrigiert die Yogalehrerin mit therapeutischen Grifftechniken unter Berücksichtigung deiner Gelenksstellung und den anatomischen Gegebenheiten deine Haltung und führt dich behutsam in die tiefere Bewegung.
Lerne deinen Körper besser zu kontrollieren und fordere Dich mit intensiveren Armbalanceübungen, wie zum Beispiel verschiedene Krähenvariationen, Kopfstand und Unterarmstand.
für Teilnehmer geeignet, die bereits erste erfolgreiche Erfahrungen im Anfängerkurs gemacht haben.