In diesem Kurs biete ich dir einen geschützten Raum, um durch sanfte Yogaübungen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Das trauma-sensitive Yoga ist speziell darauf ausgerichtet, deine Selbstwahrnehmung zu stärken, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Was dich erwartet:

Achtsamkeit: Lernen, im gegenwärtigen Moment anzukommen und deinen Körper wahrzunehmen.
Sanfte Bewegungen: Dehnübungen und Körperübungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Entspannung: Tiefenentspannung und Atemübungen für mehr Ruhe und Regeneration.
Verbindung: Ein geschützter Raum, um dich mit dir selbst und anderen zu verbinden.

Für wen: Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben. Alle, die nach mehr Achtsamkeit und Entspannung suchen. Menschen, die ihre Selbstheilungskräfte stärken möchten.

Du brauchst eine Yogamatte oder großes Handtuch. Kursdauer von 02.05. bis 09.05.2025, 2 Termine.