YIN YOGA - L’Art du Lâcher-Prise à travers une pratique lente et profonde
23 avril 2025 •
19:45 - 20:45
38 avenue du pont rouge 17430 Tonnay Charente, Mouv'N Dance
Aurélie CHAURAY
Welc’OM 🌸
Ici, tu trouveras un yoga simple, décomplexé et accessible à TOUS !
Ralentis, respire, apaise ton mental et explore tes ressentis. 🌿
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Description
La séance est assurée à partir de 5 réservations, pensez à réserver !
➡️ QU'EST-CE QUE LE YIN YOGA ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, axée sur des postures tenues dans l’immobilité pour relâcher les tensions et travailler en profondeur les tissus du corps (fascias, ligaments). Les postures, souvent proches du sol, se pratiquent sans effort musculaire.
Principes clés :
- Durée et immobilité : Postures tenues de 5 à 8 minutes.
- Absence de tension musculaire : Pour atteindre les tissus profonds.
- Adaptation personnalisée : Utilisation de supports pour un confort optimal.
➡️ PUBLIC :
Accessible à TOUS, débutants ou expérimentés.
➡️ MATERIEL A PRÉVOIR :
- Vêtements souples et confortables, à superposer pour la chaleur.
- Tapis de yoga (disponible sur place).
- Couverture ou plaid (indispensable).
- Blocs de yoga (disponibles sur place).
- Bolster (ou coussin ferme, traversin, serviette).
➡️ QU'EST-CE QUE LE YIN YOGA ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, axée sur des postures tenues dans l’immobilité pour relâcher les tensions et travailler en profondeur les tissus du corps (fascias, ligaments). Les postures, souvent proches du sol, se pratiquent sans effort musculaire.
Principes clés :
- Durée et immobilité : Postures tenues de 5 à 8 minutes.
- Absence de tension musculaire : Pour atteindre les tissus profonds.
- Adaptation personnalisée : Utilisation de supports pour un confort optimal.
➡️ PUBLIC :
Accessible à TOUS, débutants ou expérimentés.
➡️ MATERIEL A PRÉVOIR :
- Vêtements souples et confortables, à superposer pour la chaleur.
- Tapis de yoga (disponible sur place).
- Couverture ou plaid (indispensable).
- Blocs de yoga (disponibles sur place).
- Bolster (ou coussin ferme, traversin, serviette).